Lorsque vous essayez de trouver un régime que vous pouvez maintenir pour la santé ou la perte de poids, vous pouvez traverser le régime des Bahamas. Créé par le comédien et activiste Dick Gregory dans les années 1980 en réponse à ses propres problèmes de santé, le régime alimentaire et le complément alimentaire peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
Une partie du régime comprend l'utilisation d'une boisson de remplacement de repas en poudre une fois commercialisée sous le nom de formule 4X. Il a été reformulé comme un produit amaigrissant et a été nommé le régime des Bahamas. Il est toujours disponible à partir d'août 2019, reformulé une fois de plus, sous le nom de Caribbean Diet for Optimal Health.
Pointe
Le régime des Bahamas est un régime alimentaire naturel végétarien cru qui utilise également une boisson de remplacement de repas.
Qui est Dick Gregory?
Dick Gregory était un comédien et un activiste politique bien connu dans les années 1960 qui a développé le régime des Bahamas (alors connu sous le nom de Slim Bahamian Diet) et un supplément après avoir utilisé son plan pour atteindre sa propre perte de poids. Selon NPR, il pesait, à un moment donné, 365 livres et a perdu beaucoup de poids à jeun.
Gregory a entamé une grève de la faim pour protester contre la guerre du Vietnam et d'autres causes et a expliqué dans une interview avec Juan Williams sur NPR's Talk of the Nation qu'il est resté sans nourriture solide pendant deux ans et demi. Il a alterné entre 40 jours d'eau, 40 jours de jus de fruits, 40 jours de fruits puis encore 40 jours d'eau.
Les principes du régime des Bahamas
Le site Web officiel du produit, Wellness in Nature, ne fait pas grand-chose pour suggérer la façon dont le programme doit être suivi.Il propose plutôt une vidéo partageant l'historique du supplément, détaillant de nombreux récits de santé et de bien-être restaurés.
Mais, selon une publicité commerciale de 1993 sur le régime des Bahamas, les utilisateurs doivent mélanger la poudre avec du jus de pruneaux, la boire pour le petit déjeuner et le déjeuner, puis manger un dîner raisonnable et équilibré. De plus, il leur est conseillé de boire huit verres d'eau par jour et de marcher un mile chaque jour.
La poudre se mélange avec de l'eau, de l'eau de coco, du lait d'amande ou de riz ou du jus non sucré.
Ingrédients du supplément de régime des Bahamas
Le site Web de Bien-être dans la nature ne fournit pas de photo des faits sur les suppléments ni une liste complète des ingrédients. Le produit est présenté comme un complément alimentaire 100% végétalien à base d'aliments complets qui comprend des protéines végétales hautement digestibles.
Le complément alimentaire Bahamian Diet est sans allergènes, sans cholestérol, sans arômes artificiels, sans édulcorants artificiels, sans MSG, sans soja, sans produits laitiers, sans sucre et sans gluten et sans OGM.
Fonctionne le régime des Bahamas?
Selon plusieurs études de cas publiées en 1989 dans le Journal de la National Medical Association , le régime des Bahamas est prometteur. "La formule 4X est riche en minéraux et oligo-éléments." L'article de la revue fait référence à quatre études de cas, toutes avec des résultats positifs, cependant, ces résultats devraient être répétés dans plusieurs études à grande échelle avant de le considérer comme sûr et efficace.
Une étude portait sur la malnutrition énergétique protéique avancée chez des enfants éthiopiens. La poudre du régime des Bahamas a été mélangée à une petite quantité d'huile végétale, de sucre de table, d'eau et de lait de vache entier. L'administration régulière du supplément a inversé les caractéristiques cliniques et biochimiques chez les neuf enfants qui ont participé à l'étude.
Selon la clinique Mayo, les régimes liquides sont destinés à garder l'estomac et les intestins clairs tout en limitant la pression sur votre système digestif et en vous gardant hydraté. Un tel régime ne devrait être utilisé que quelques jours et sous la direction d'un médecin. L'utilisation à long terme de régimes liquides ne vous fournit pas suffisamment de calories et de nutriments. Au lieu de cela, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent une alimentation riche en fruits et légumes pour aider à gérer votre poids.
