Un exercice intense peut faire rougir le blanc de vos yeux. Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer l'apparition des yeux rouges, mais dans presque tous les cas, la condition est facilement traitée et résolue. Si vous développez un cas grave d'yeux rouges pendant ou après l'exercice, parlez-en à votre médecin. Il peut aider à établir un diagnostic et à recommander un traitement efficace.
Exercice
Certaines formes d'exercice, telles que la levée de poids, nécessitent des efforts et provoquent des pics momentanés de votre fréquence cardiaque. La tension et l'augmentation du flux sanguin augmentent la pression dans votre tête, ce qui provoque l'expansion des vaisseaux sanguins, y compris ceux de vos yeux. Si la pression est trop élevée, les minuscules vaisseaux sanguins de votre œil peuvent éclater et faire apparaître la sclérotique - la partie blanche de votre œil - rouge. Plus l'exercice est intense, plus la pression augmente dans votre tête.
Irritation
Certains irritants peuvent faire rougir vos yeux. La transpiration peut facilement pénétrer dans vos yeux pendant l'exercice, les faisant piquer. La sueur enflamme également les vaisseaux sanguins des yeux. Les éléments naturels, tels que les allergènes, le vent et la poussière peuvent également irriter les yeux et enflammer les vaisseaux sanguins lorsque vous vous entraînez à l'extérieur. Certains climats sont plus durs pour les yeux que d'autres, mais en fin de compte, c'est votre sensibilité aux allergènes et la résilience de vos yeux aux éléments naturels qui déterminent la gravité de vos yeux rouges.
Hémorragie sous-conjonctivale
Certaines personnes développent un cas grave d'yeux rouges dans lesquels presque toute la zone blanche de l'œil apparaît rouge et injectée de sang. Ces cas extrêmes d'yeux rouges sont causés par des hémorragies sous-conjonctivales; ceux-ci peuvent survenir en particulier pendant les exercices qui nécessitent des efforts intenses. Lors d'une hémorragie sous-conjonctivale, les vaisseaux sanguins de l'œil se rompent et le sang se propage à la surface de l'œil. Le sang ne s'échappe pas de l'œil à cause de la conjonctive - la membrane transparente qui recouvre l'œil. La conjonctive n'absorbe pas le sang rapidement, de sorte que le sang reste piégé dans l'œil jusqu'à ce que l'hémorragie s'arrête et que le corps puisse résorber le sang. Une hémorragie sous-conjonctivale nécessite rarement des soins médicaux. Le sang s'éclaircit généralement dans les 10 à 14 jours suivant le moment de l'hémorragie.
Traitement et prévention
Vous pouvez soulager l'irritation et l'inflammation des yeux rouges en appliquant des gouttes pour les yeux en vente libre. La solution claire dans les produits de collyre refroidit les yeux et soulage les démangeaisons causées par l'irritation. Les collyres aident également à ralentir toute hémorragie qui se produit dans les yeux. Choisissez des larmes artificielles plutôt que des gouttes anti-rougeurs. L'ingrédient oxymétazoline dans les gouttes anti-rougeurs peut provoquer un effet de rebond des rougeurs si vous utilisez les gouttes de manière excessive ou plus longue que quelques jours. Si vous avez les yeux sensibles et faites de l'exercice à l'extérieur, portez des lunettes de protection, telles que des lunettes de soleil ou des lunettes de sport transparentes conçues pour empêcher les particules de vent et d'air de pénétrer dans vos yeux. Lorsque vous effectuez un exercice intense, concentrez-vous sur une respiration continue. Évitez de retenir votre souffle lorsque vous soulevez des poids lourds. Cela ne fait qu'ajouter à la pression et à la pression qui s'accumulent dans votre tête.
Attention médicale
Bien que la plupart des cas d'yeux rouges disparaissent d'eux-mêmes, vous devriez consulter un médecin si votre état dure plus de deux jours. Vous devriez également consulter votre médecin si vous ressentez une douleur aux yeux ou si votre vision change. Cherchez des soins médicaux d'urgence immédiatement si vos yeux deviennent rouges après avoir été pénétrés, ou si vous développez un mal de tête, une vision trouble et que vous êtes confus. Les nausées et les vomissements, ainsi que la présence de halos autour des lumières, sont d'autres symptômes graves qui nécessitent des soins professionnels immédiats.
