Lorsque vous vous entraînez, de nombreux changements physiologiques ont lieu pour vous assurer que vos muscles ont suffisamment d'oxygène pour faire leur travail. Vos vaisseaux sanguins peuvent s'élargir et se rétrécir pour rediriger le flux de sang oxygéné vers vos muscles qui font de l'exercice. L'exercice régulier améliore la santé vasculaire, mais les vaisseaux malsains peuvent se rétrécir ou être bloqués par la plaque, ce qui empêche le flux sanguin vers votre cœur et vous expose à des douleurs thoraciques ou même à un arrêt cardiaque.
Muscle et flux
Pendant l'exercice, vos muscles ont besoin d'oxygène pour décomposer les graisses et les glucides en énergie. Pour faire de la place à l'oxygène frais, les muscles libèrent des sous-produits tels que l'adénosine et le dioxyde de carbone, ce qui incite les vaisseaux sanguins de cette zone à se dilater ou à se dilater, un processus appelé vasodilatation. Cette vasodilatation permet de distribuer plus de sang oxygéné aux muscles. Dans un corps sain, la vasodilatation a lieu dans les vaisseaux sanguins coronariens qui entourent votre cœur, ainsi que dans votre peau et les vaisseaux sanguins de vos muscles.
Resserrement
Lorsque vous vous entraînez, l'un des moyens de répondre à la demande accrue d'oxygène dans vos muscles est de rediriger le sang des tissus inactifs de votre corps, tels que votre abdomen et vos reins. Votre système nerveux sympathique, qui fait partie du tronc cérébral et de la moelle épinière, stimule les vaisseaux sanguins des tissus non actifs à se contracter ou à se rétrécir, ce qui réduit le flux sanguin vers ces tissus. Le flux sanguin est ensuite redistribué à vos muscles actifs.
Loi sur l'équilibre
Vous vous demandez peut-être comment le système nerveux sympathique ne peut que contraindre les vaisseaux sanguins des tissus non essentiels à se contracter tout en laissant vos muscles actifs intacts. La réponse sympathique provoque une vasoconstriction généralisée dans tout votre corps. Cependant, les sous-produits chimiques produits par vos muscles qui travaillent annulent cette réponse si nécessaire. Un rapport de 2004 publié dans le "Journal of Physiology" démontre que les sous-produits circulants jouent un rôle dans la régulation de l'apport d'oxygène en induisant une vasodilatation et en atténuant l'activité vasoconstrictrice sympathique. Un entraînement d'endurance régulier améliore votre efficacité dans la régulation du flux sanguin.
Fusion du système
Chez les personnes souffrant de maladies cardiaques ou vasculaires, les vaisseaux sanguins peuvent ne pas répondre de manière appropriée pendant l'exercice. Par exemple, si vous avez un blocage dans un ou plusieurs de vos vaisseaux cardiaques, la vasodilatation peut être altérée, privant votre muscle cardiaque de sang oxygéné et provoquant éventuellement des symptômes tels que des douleurs thoraciques. De même, une maladie vasculaire périphérique peut provoquer des lésions dans les vaisseaux sanguins de vos membres, empêchant une perfusion adéquate ou la circulation sanguine. Pour remédier à ces conditions, les médecins peuvent prescrire des médicaments appelés vasodilatateurs qui élargiront artificiellement vos vaisseaux. Des procédures chirurgicales plus invasives peuvent également être une option.
