La vésicule biliaire est l'organe de votre corps qui stocke et libère la bile. La bile aide au processus digestif. Bien qu'il s'agisse d'un petit organe, les problèmes de vésicule biliaire peuvent être douloureux. Bien qu'il n'y ait aucun aliment spécifique qui maintiendra votre vésicule biliaire saine et fonctionnelle, un mode de vie sain et une alimentation riche en fruits et légumes sont recommandés pour la santé de la vésicule biliaire.
Préoccupations de la vésicule biliaire
Le problème le plus courant par rapport à la vésicule biliaire est la formation de calculs biliaires. Les femmes et les Amérindiens sont prédisposés à développer des calculs biliaires. D'autres conditions, telles que l'obésité, des niveaux élevés de cholestérol, une fonction thyroïdienne faible et le diabète, peuvent également conduire à des calculs biliaires. Ces conditions peuvent également être liées à une mauvaise alimentation. Ce que vous mangez peut jouer un rôle dans le développement des calculs biliaires, mais l'alimentation n'est pas le seul facteur associé à la santé de la vésicule biliaire.
Aliments adaptés à la vésicule biliaire
Aliments à éviter
Pour maintenir la santé de la vésicule biliaire, respectez les règles de santé cardiaque. Évitez de manger des aliments riches en cholestérol, en gras saturés ou en gras trans. Cela signifie éviter la malbouffe et les produits d'origine animale comme la viande rouge. Le calcul biliaire le plus courant qui peut se développer est un composé de cholestérol. Si vous limitez la quantité de cholestérol dans votre corps, vous réduirez également votre risque de calculs biliaires. À l'épicerie, recherchez des aliments crus et naturels. Essayez d'éviter tout ce qui a été trop traité. Des changements sains comme l'utilisation d'huile d'olive pour la cuisson et la cuisson au lieu du beurre vous aideront également à réduire votre taux de cholestérol.
Mode de vie sain
La meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé de la vésicule biliaire est de maintenir un mode de vie sain. Manger sainement, faire de l'exercice et maintenir un poids santé sont tous des facteurs qui peuvent améliorer votre santé globale. Ne participez à aucun régime à la mode drastique, car perdre du poids rapidement peut également entraîner des problèmes de vésicule biliaire. Consultez votre médecin si vous craignez d'avoir un problème de vésicule biliaire. Votre médecin peut en outre recommander des options de traitement.
