L'urticaire est le signe d'une réaction allergique. Non seulement ils sont gênants et embarrassants, mais ils peuvent durer des heures, voire des jours, selon la gravité de votre réaction. Si vous éclatez en ruches, vous voulez juste vous en débarrasser le plus rapidement possible.
Les médicaments sont la seule chose qui peut rapidement sauver la journée, mais manger des aliments qui contiennent certaines vitamines ou prendre ces vitamines sous forme de supplément peut aider. Cependant, si vous décidez d'essayer des suppléments vitaminiques, il est important de consulter d'abord votre médecin.
Réaction allergique
Bien que ce ne soit pas nécessairement grave, l'éclatement de l'urticaire peut être inquiétant. Si vous ne savez pas à quoi vous êtes allergique, c'est probablement encore plus préoccupant parce que vous ne savez pas quels aliments éviter lorsque vous avez de l'urticaire. Bien que ce soit ennuyeux, cela pourrait être pire. L'anaphylaxie est beaucoup plus une réponse allergique à tout le corps qui peut rendre la respiration difficile, selon un article de Medline Plus.
Lorsque votre corps a une réponse allergique à quelque chose, votre système immunitaire se met en surcharge et libère des histamines. Ceux-ci vous donnent les symptômes typiques des allergies, comme le nez qui coule et les yeux qui piquent. Ils vous donnent également de l'urticaire et, dans les cas extrêmes, de l'anaphylaxie.
Lutter contre les histamines
Pour lutter contre cette réponse histaminique extrême, vous pouvez prendre des médicaments antihistaminiques. Ceux-ci agissent en bloquant les histamines et en ralentissant la réponse immunitaire du corps. Si vous souffrez d'anaphylaxie et que vous avez du mal à respirer, vous devrez prendre une dose d'épinéphrine à partir d'un auto-injecteur, selon un article de Food Allergy Research & Education.
Les ruches devraient disparaître en 24 heures ou moins, mais une nouvelle vague de ruches pourrait venir prendre leur place. Si ce processus se poursuit pendant six semaines ou moins, il est considéré comme de l'urticaire aiguë. Si elle dure plus de six semaines, elle est considérée comme chronique et vous devriez consulter votre médecin.
Vitamine D et urticaire
À ce stade, vous avez probablement pris des médicaments et avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour enfin vous débarrasser du problème embêtant. Une étude publiée dans les Annals of Allergy, Asthma and Immunology en 2014 a révélé que la vitamine D aidait les participants souffrant d'urticaire chronique.
Les chercheurs ont découvert que l'ajout d'un supplément de vitamine D a réduit la gravité des symptômes de 33%. Les participants qui ont pris une dose plus élevée de 4 000 unités internationales par jour ont eu une réduction supplémentaire de 40% des symptômes.
Si vous avez du mal à vous débarrasser de l'urticaire, essayez de manger des aliments riches en vitamine D. L'huile de foie de morue a le plus de nourriture, et l'espadon, le saumon et le thon ne sont pas loin derrière. Si le poisson n'est pas votre truc, essayez le jus d'orange enrichi ou le lait enrichi.
Vitamine C et urticaire
Il existe également des preuves que la vitamine C peut aider à traiter les éruptions cutanées comme l'urticaire. Une étude publiée en 2018 dans le Journal of International Medical Research suggère que la vitamine C réduit les symptômes d'allergies. La vitamine C est un antioxydant, ce qui signifie qu'elle peut aider à réduire l'inflammation, en particulier à fortes doses, comme l'a montré l'étude.
Cette étude a inclus des doses élevées de vitamine C, donc un supplément serait le plus utile. Cependant, cela ne ferait pas de mal de manger des aliments riches en vitamine C pour augmenter naturellement votre niveau.
Les aliments riches en vitamine C comprennent les légumes comme le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et les poivrons verts et rouges. Les agrumes, ainsi que le cantaloup et la plupart des baies, sont riches en vitamine C. Vous pouvez également manger des céréales enrichies en vitamine C pour lutter contre ce problème de démangeaisons.
