Les exercices d'amplitude assistée active, ou AAROM, aident les individus à restaurer ou à maintenir l'amplitude complète des mouvements après une blessure ou une maladie. Dans ces mouvements, un fournisseur ou un assistant aide la personne à terminer le mouvement.
Pointe
Lorsque vous effectuez des exercices d'amplitude assistée active, vous effectuerez des mouvements avec l'aide d'un physiothérapeute ou d'un autre assistant pour vous soutenir pendant le mouvement. Contrairement aux exercices passifs d'amplitude de mouvement dans lesquels le prestataire déplace vos membres pour vous, vous activez vos muscles et aidez au mouvement.
Évaluation de l'amplitude des mouvements
Chaque articulation ou partie du corps a une amplitude de mouvement normale qui vous permet d'effectuer plus facilement les activités quotidiennes et sportives. Les blessures et le manque d'exercice et de stabilité peuvent entraîner une amplitude de mouvement limitée. Par exemple, des os fracturés, des articulations disloquées, un gonflement des tissus mous autour d'une articulation et une raideur musculaire sont tous des facteurs qui peuvent empêcher un mouvement complet.
Certaines conditions médicales telles que l'AVC, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et la paralysie cérébrale peuvent également entraîner une amplitude de mouvement limitée, conseille Medline Plus. La détermination de la cause du manque d'amplitude de mouvement permet aux prestataires médicaux de déterminer les meilleurs exercices pour restaurer le mouvement.
avertissement
Assurez-vous de consulter votre médecin avant de faire tout nouveau programme d'exercice. Si vous faites des exercices d'amplitude active assistée, assurez-vous que votre assistant a appris à faire le mouvement afin de ne pas endommager davantage les muscles ou les articulations.
Votre fournisseur peut prescrire des exercices d'amplitude de mouvement assistée active en fonction de l'amplitude de l'évaluation du mouvement. Contrairement aux exercices d'amplitude de mouvement non assistés, un assistant soutient vos membres et vos articulations tout au long du mouvement jusqu'à ce que votre force et votre amplitude de mouvement soient de retour et que vous puissiez progresser pour effectuer les mouvements par vous-même. Votre aide peut également fournir une résistance pendant le mouvement pour aider à augmenter la force.
: 9 mouvements que vous pouvez faire tous les jours pour une meilleure mobilité articulaire
Exercices d'amplitude de mouvement
Les exercices d'amplitude de mouvement varient selon les parties du corps touchées. Par exemple, si vous souffrez d'un accident vasculaire cérébral, votre médecin peut recommander des exercices pour votre bras sur le côté affaibli de votre corps pendant que vous récupérez le contrôle et le mouvement sur vos muscles.
: Exercices pour une flexibilité accrue des épaules
Voici quelques exercices recommandés par le Wexner Medical Center:
- Enlèvement et adduction d'épaule: debout avec votre bras sur le côté et le coude plié à un angle de 90 degrés, votre aide vous aidera à lever votre bras sur le côté. Ne pas dépasser la hauteur des épaules. Revenez à la position de départ.
- Flexion et extension de l'épaule: en commençant avec votre bras plié sur le côté, votre assistant vous aidera à atteindre votre bras vers l'avant, puis ramènera votre coude sur le côté. Gardez votre corps immobile et isolez le mouvement de votre bras.
- Flexion et extension du coude: Commencez avec votre bras droit et sur le côté. Avec l'aide de votre aide, pliez votre coude, en amenant votre main vers votre épaule. Redressez ensuite le coude.
- Rotations internes et externes des bras: pliez votre bras et gardez votre coude à vos côtés. Votre aide vous aidera à faire pivoter votre main et votre avant-bras sur le côté puis à revenir à la position de départ.
