Des étourdissements après la baignade peuvent entraver vos projets et vous amener à éviter de nager complètement. La plupart du temps, les étourdissements après la baignade sont légers et de courte durée et ne constituent pas un problème médical. Prévenez ou traitez les étourdissements après la baignade en modifiant votre alimentation et en modifiant votre style de natation. Pendant ce temps, recherchez des soins pour toute condition médicale sous-jacente pouvant provoquer des étourdissements.
Étourdi après la baignade
Vous pourriez vous sentir étourdi après chaque baignade, ou juste lorsque vous utilisez certains mouvements de natation ou effectuez certaines manœuvres dans la piscine. Vos étourdissements peuvent durer un instant ou deux, ou peuvent durer plusieurs heures, voire plusieurs jours après la fin de votre baignade, selon la cause. En plus des étourdissements, vous pouvez ressentir des symptômes supplémentaires tels que des maux de tête, une diminution de l'endurance ou des performances pendant la natation ou une sensation de rotation.
L'eau dans l'oreille et le vertige
De même, aussi particulier que cela puisse paraître, vous pouvez vous sentir étourdi à cause de la déshydratation en nageant. Si vous souffrez d'allergies ou d'asthme, le pollen dans l'air autour de la piscine ou les produits chimiques de la piscine tels que le chlore peuvent provoquer des étourdissements après une baignade. Une sensation d'anxiété, de stress ou de tension avant ou pendant votre baignade peut réduire la circulation sanguine vers votre cerveau, entraînant des étourdissements.
Comprendre le vertige positionnel paroxystique bénin
Des mouvements brusques de la tête pendant la natation peuvent entraîner une affection appelée vertige positionnel paroxystique bénin, ou BPPV. Une étude publiée en 2014 par l'Asian Journal of Sports Medicine discute d'une patiente qui a développé BPPV après une activité de natation à long terme. Ses symptômes ont été traités avec succès avec une technique manuelle appelée la manœuvre d'Epley.
La patiente de cette étude a nagé trois à cinq fois par semaine, en utilisant le crawl et en respirant sur son côté gauche. Pour aider à prévenir la récurrence de sensation de tête légère après la baignade, les médecins ont recommandé d'ajouter le dos pour garder la tête dans une position relativement fixe et d'alterner les côtés de la respiration lors de la réalisation du crawl.
Traitement pour vos étourdissements
La plupart des étourdissements après la baignade sont légers et temporaires et ne nécessitent aucun traitement médical. Votre médecin peut recommander des médicaments contre les allergies pour traiter vos allergies, ou des médicaments ou des changements alimentaires pour traiter l'hypoglycémie et la déshydratation. Si vos étourdissements sont liés au vertige, votre médecin pourrait vérifier que vous n'avez pas de troubles cardiaques ou neurologiques sous-jacents et vous devrez peut-être prendre des médicaments pour traiter le vertige s'il est grave.
Prévenir la maladie du mouvement en nageant
Portez des bouchons d'oreille pendant que vous nagez pour éviter les étourdissements résultant de la pénétration d'eau dans vos oreilles. Mangez une petite collation avant de nager pour éviter une hypoglycémie, surtout si vous prévoyez de nager pendant une longue période. De plus, restez bien hydraté en buvant de l'eau ou une boisson pour sportifs avant de nager.
