Le CLA, ou acide linoléique conjugué, est une autre forme d'acide linoléique oméga-6, un acide gras présent en quantités infimes dans certains produits carnés et laitiers. Le CLA est formé dans les systèmes digestifs des animaux de pâturage, tels que les vaches et les moutons nourris à l'herbe, selon les services de santé de l'Université Columbia. Il est considéré comme sûr lorsqu'il est ingéré à partir de sources naturelles. Il existe différents types ou isomères d'ALC. Les compléments alimentaires vendus comme aides à la perte de poids et à la prévention du cancer contiennent généralement plus d'isomère responsable de la production d'effets secondaires.
Nausées et diarrhées
La prise de complément alimentaire CLA aux doses recommandées semble sûre. Cependant, l'utilisation de ces suppléments peut produire certains effets secondaires bénins chez certaines personnes, tels que la fatigue et les maux d'estomac, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Les effets secondaires gastro-intestinaux peuvent être réduits en prenant le supplément avec un repas et en augmentant lentement la dose au fil du temps. Les compléments alimentaires CLA ne doivent pas être pris par les femmes enceintes ou qui allaitent.
Taux de sucre dans le sang élevé
Les diabétiques et les personnes à risque de développer un syndrome métabolique ne doivent prendre des suppléments d'ALC que sous la surveillance d'un médecin. L'ALC peut aider à réduire la graisse corporelle, mais en même temps, le foie devient plus gras, entraînant une résistance à l'insuline. Le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center déclare que certaines formes d'ALC peuvent provoquer une hyperglycémie ou une élévation de la glycémie. Cela résulte de la résistance du corps aux effets de l'hormone insuline, qui est responsable du déplacement du glucose de la circulation sanguine vers les cellules pour être utilisé comme énergie.
Réaction allergique
Il est possible de souffrir d'une réaction allergique à certains compléments alimentaires CLA, selon eMedTV. Les symptômes d'une réaction allergique comprennent le développement de démangeaisons, une éruption cutanée et de l'urticaire, ainsi que des difficultés à respirer et à avaler et gonfler le visage, la bouche et la langue. Tout signe de réaction allergique doit être signalé immédiatement à un professionnel de la santé et l'utilisation des suppléments doit être interrompue. Les compléments alimentaires CLA ne sont pas réglementés en tant que médicaments par la Food and Drug Administration des États-Unis, ils ne sont donc pas testés pour leur innocuité et leur efficacité.
Augmentation de la protéine C-réactive
Selon eMedTV, certains types de CLA trouvés dans les compléments alimentaires peuvent entraîner une augmentation des niveaux de protéine C-réactive. La protéine C-réactive, également connue sous le nom de CRP, est une protéine produite par le foie, et les niveaux de protéine C-réactive augmentent lors d'une inflammation généralisée. Selon la Cleveland Clinic, la protéine C-réactive a joué un rôle dans la formation de caillots sanguins et l'athérosclérose. Des niveaux élevés de protéines C-réactives peuvent indiquer un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.Par conséquent, les personnes souffrant de maladies cardiaques ne devraient pas prendre de compléments alimentaires CLA sans consulter au préalable un médecin.
