La glutamine est un acide aminé essentiel - l'un des éléments constitutifs des protéines. Il joue divers rôles dans le corps, notamment en régulant la fonction immunitaire, la fonction cérébrale et la digestion. Dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de supplémentation pour répondre aux besoins de votre corps en ce nutriment, mais certaines conditions comme la maladie, le stress, l'exercice intense et les infections peuvent abaisser les niveaux de glutamine. La supplémentation pourrait également offrir un avantage thérapeutique pour diverses conditions, y compris la maladie inflammatoire de l'intestin, selon l'Université du Maryland Medical Center. Certaines recommandations posologiques existent pour la supplémentation en glutamine et dépendent principalement de l'affection traitée plutôt que d'autres facteurs, comme le sexe.
Lignes directrices générales sur la posologie
Le Beth Israel Deaconess Medical Center note que la posologie suggérée de glutamine peut varier de 3 g à 30 g par jour. Il signale des "preuves solides" d'une sécurité établie jusqu'à 14 g par jour, mais que des doses plus élevées semblent également sûres. Le système de santé de l'Université du Michigan note les doses quotidiennes suivantes utilisées dans les études cliniques: santé avant et après la chirurgie: 20 g; performance athlétique et infection post-exercice: 5 g immédiatement après l'entraînement et 5 g deux heures plus tard; diarrhée: 136 mg par livre de poids; sevrage alcoolique: 1 g par jour en doses fractionnées; ulcère gastroduodénal: 500 mg à 1 000 mg trois fois par jour.
Considérations posologiques pour des individus spécifiques
Drugs.com note que les fabricants de produits à base de glutamine recommandent un dépistage régulier de la fonction rénale ou hépatique lors de leur utilisation. La glutamine se métabolise en substances qui peuvent s'accumuler à des niveaux dangereux si vous souffrez d'une maladie du foie. Le site recommande également aux personnes âgées de consulter leur médecin au sujet d'une posologie spécifique car elles sont plus susceptibles d'avoir une altération de la fonction hépatique, cardiaque et rénale ainsi que l'existence d'autres problèmes de santé. L'Université du Maryland Medical Center ne recommande pas de donner des suppléments de glutamine aux enfants de moins de 10 ans. Il note qu'une dose de 500 mg trois fois par jour pour les enfants de 10 ans et plus semble sûre. Vérifiez auprès de votre médecin si vous devez utiliser la glutamine et à quelle dose.
Les préoccupations de sécurité
Comme la glutamine existe naturellement dans le corps et dans les aliments, elle apparaît comme un supplément généralement sûr. Cependant, son utilisation dans certains cas peut s'avérer problématique. L'Université du Maryland Medical Center note des études de laboratoire qui ont révélé que la supplémentation en glutamine stimulait la croissance tumorale. Ce type de recherche est cependant insuffisant pour tirer des conclusions définitives. Si vous souffrez d'un cancer, parlez à votre médecin de ce risque potentiel. Le Beth Israel Deaconess Medical Center note que la glutamine pourrait interférer avec les médicaments anti-épileptiques et un rapport de cas où la supplémentation en glutamine a induit des épisodes de manie chez deux personnes qui n'avaient pas d'antécédents de trouble bipolaire.
Autres considérations d'utilisation
Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de glutamine si vous êtes enceinte ou allaitez. La chaleur détruit la glutamine; prendre des suppléments avec des aliments et des boissons à température ambiante ou froids. Drugs.com rapporte qu'une utilisation sûre n'a été établie que jusqu'à 16 semaines. Il n'a pas été établi si son utilisation plus longue présenterait des dangers.
