Quiconque a déjà eu un virus de l'estomac sait que ce type de maladie peut rendre une personne assez malheureuse. Les nausées, les vomissements et la fièvre possible peuvent épuiser le corps des nutriments et l'hydratation. L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales conseille aux personnes souffrant d'un virus de l'estomac de recommencer à manger progressivement. La première étape vers la reprise de la force peut être de boire des liquides clairs. Les liquides clairs ont tendance à permettre au système digestif de s'installer sans irriter davantage l'estomac avec des additifs tels que la caféine et l'alcool. La détermination du meilleur liquide clair à prendre au milieu d'un virus gastrique dépendra des symptômes exacts et du goût individuel de chaque personne.
Eau
L'eau est le liquide clair le plus pur qui existe et peut aider les gens à se réhydrater lors d'une crise de grippe intestinale. Boire de l'eau en petites gorgées plutôt qu'en grosses gorgées est recommandé par le NIDDK. Une fois qu'une personne peut tolérer de petites gorgées d'eau sans avoir de nausées ou de vomissements, elle peut continuer à boire de plus grandes quantités d'eau. Il peut être plus agréable de sucer des éclats de glace pendant les périodes de nausées extrêmes.
Boissons de réhydratation orale
Les boissons de réhydratation orale sont largement disponibles dans les épiceries et les pharmacies et constituent un bon choix de boissons claires pour les personnes atteintes d'un virus de l'estomac. Les boissons aident à rétablir l'équilibre naturel des électrolytes qui peuvent être perturbés lorsqu'une personne vomit fréquemment. Bien que la commercialisation des liquides de réhydratation orale s'adresse principalement aux parents de bébés et de jeunes enfants, les boissons sont parfaitement sûres pour les enfants plus âgés et les adultes.
Boissons pour sportifs
Si les boissons de réhydratation orale ne plaisent pas, siroter une boisson pour sportifs peut fournir plusieurs des mêmes nutriments. Les boissons pour sportifs sont conçues pour aider les athlètes à maintenir l'équilibre optimal des électrolytes, car ils perdent ces vitamines et minéraux essentiels lorsqu'ils transpirent pendant un entraînement. Les personnes souffrant de maux d'estomac peuvent également reconstituer leur corps avec des boissons pour sportifs. Ce type de boisson peut ne pas être toléré ainsi que l'eau ou les boissons de réhydratation orale, en raison de l'augmentation de la teneur en sucre. Commencez lentement avec quelques gorgées d'une boisson pour sportifs avant de passer à un verre plein.
Boissons gazeuses claires
Certaines personnes trouvent qu'elles peuvent garder une boisson gazeuse claire, comme un soda citron-lime, pendant qu'elles sont malades. D'autres peuvent se sentir plus mal en raison de l'excès de gaz produit par la carbonatation. Les boissons gazeuses claires, contrairement aux colas, ne contiennent pas de caféine, qui est susceptible d'irriter la muqueuse de l'estomac.
Thé décaféiné
Le thé chaud est un liquide clair qui peut être bu sans danger lorsqu'il est en proie à un virus de l'estomac. Le thé sans caféine est préférable pour aider l'estomac à se stabiliser. Buvez du thé sans lait, car les produits laitiers sont très susceptibles de causer des problèmes d'estomac lorsque le système digestif est déjà fragile.
Bouillon clair
Un bouillon de poulet ou de légumes clair peut aider à calmer un estomac malade et à fournir de la nutrition en même temps. Les bouillons faibles en gras ou sans gras sont les meilleurs, car les aliments et les boissons gras sont un irritant gastrique courant. Une fois que la soupe claire est tolérée, du poulet et des légumes peuvent être ajoutés progressivement.
