MuscleTech propose une large gamme de produits destinés à vous aider à prendre du volume, y compris un certain nombre de poudres de boissons protéinées. Certaines de ces boissons en poudre contiennent des protéines entières, tandis que d'autres contiennent des acides aminés uniques. Beaucoup contiennent également des ingrédients ajoutés tels que des enzymes, des glucides, des lipides et du calcium. Alors que la plupart des gens devraient pouvoir tolérer ces boissons lorsqu'ils sont pris selon les recommandations, tout supplément a le potentiel de provoquer des effets secondaires. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que diarrhée, réaction allergique ou prise de poids. Consultez votre médecin avant d'ajouter des boissons protéinées à votre alimentation.
La diarrhée
Bien que les boissons protéinées MuscleTech proposent des suggestions sur le moment de prendre le supplément, elles n'offrent pas toutes des doses maximales recommandées pour vous décourager d'en prendre trop. Un article publié en 2010 dans Consumer Reports indique que la consommation d'une quantité excessive de protéines en poudre peut entraîner des diarrhées. Vous devriez pouvoir obtenir la plupart des protéines dont vous avez besoin dans votre alimentation, et la National Strength and Conditioning Association vous suggère de limiter votre supplémentation en protéines à 25 grammes par jour.
Réaction allergique
Il est également important de noter que vous pouvez avoir une réaction allergique aux aliments à tout moment, même un aliment ou un supplément, qui fait partie de votre alimentation depuis longtemps, explique l'American College of Allergy, Asthma and Immunology. Les signes d'une allergie comprennent des vomissements, des crampes d'estomac, de l'urticaire, des difficultés respiratoires, des étourdissements ou une toux.
Gain de poids
Le gain de poids pourrait être votre objectif, mais si vous consommez plus de calories que votre corps n'en a besoin, même si vous vous entraînez dur, vous pouvez prendre du poids. Certains des mélanges de boissons protéinées en poudre de MuscleTech sont une source concentrée de calories, comme NitroTech, qui contient 140 calories par mesure. Les instructions vous suggèrent de prendre 4 cuillères par jour, ce qui représente 560 calories supplémentaires.
Ces calories supplémentaires, si elles ne sont pas brûlées par l'exercice ou par des gains musculaires, peuvent entraîner 5 livres de graisse supplémentaires en un mois.
Les préoccupations de sécurité
La consommation de compléments alimentaires n'est pas systématiquement testée par la Food and Drug Administration des États-Unis, selon Consumer Reports, qui comprend des tests réguliers pour les contaminants tels que les métaux lourds. Certains produits MuscleTech peuvent contenir des métaux toxiques tels que l'arsenic et le plomb, bien que les quantités puissent ne pas être aussi élevées que celles trouvées dans d'autres poudres de protéines, explique Consumer Reports. Limiter votre consommation de ces produits comme suggéré par la National Strength and Conditioning Association peut aider à limiter votre exposition globale à ces substances.
