Les compléments alimentaires sont une industrie de plusieurs milliards de dollars qui exploite la sensibilisation croissante du public aux problèmes de santé et de nutrition. Les suppléments de farine d'os profitent de l'association entre les composants osseux, en particulier le calcium, et les besoins nutritionnels. L'efficacité des suppléments osseux pour la santé bénéficie d'un certain soutien clinique, mais peut-être pas autant que les fabricants et les distributeurs vous le laisseraient croire.
Les bases du repas d'os
La farine d'os se présente sous forme de poudre, de pilule et de capsule. Les fabricants le font en écrasant ou en broyant finement les os. Ils utilisent généralement de l'os de boeuf, mais le repas peut être préparé à partir de n'importe quel os animal. Dans certains cas, de la moelle osseuse sera ajoutée au cours du processus. Depuis 2011, les suppléments organiques de farine d'os sont le meilleur choix, car des niveaux élevés de toxines ont été trouvés dans les os d'animaux non élevés de manière biologique.
Avantages pour la santé osseuse
La farine d'os est riche en calcium, avec des quantités significativement plus élevées que le lait, l'aliment de base de la santé osseuse. Il est également riche en phosphore, un minéral alimentaire essentiel au processus de croissance cellulaire qui forme les dents et les os. La prise de farine d'os comme complément alimentaire peut aider à garder les dents et les os en bonne santé, surtout si votre alimentation manque de calcium et de phosphore.
Avantages pour la santé
Les bienfaits du calcium et du phosphore dans la farine d'os ne s'arrêtent pas à la santé des os. Le calcium joue un rôle dans la fonction musculaire, la transmission du système nerveux, la production d'hormones et certaines parties du processus de guérison. Le phosphore est l'un des deux nutriments les plus importants pour la fonction cardiaque et fait partie du mélange chimique qui fait fonctionner vos reins.
Dosage
Selon le site Web de ressources en santé Meriter, la dose recommandée de farine d'os est de 1 000 mg pour les moins de 50 ans et de 1 200 pour les adultes de plus de 50 ans. Ils recommandent 800 mg pour les enfants de 6 à 8 ans et 1 300 mg pour les enfants de 9 à 18 ans. Les femmes enceintes et les jeunes enfants doivent consulter un médecin avant de prendre de la farine d'os.
Sommaire Avertissement
Les compléments alimentaires ne sont pas soumis aux normes rigides des produits pharmaceutiques ordinaires. Cela signifie que leur contenu et leur efficacité peuvent correspondre ou non aux affirmations des fabricants. Avant de vous engager dans un cours de farine d'os, il est conseillé de rechercher soigneusement la réputation des différentes marques pour trouver l'option de la plus haute qualité.
