Repas réguliers
Un diabétique ne peut pas rester longtemps sans nourriture. Si une diabétique ne mange pas régulièrement, sa glycémie peut chuter. Les diabétiques devraient manger des collations et des repas selon un horaire car un retard d'une demi-heure peut réduire la glycémie, ce qui peut avoir des résultats catastrophiques. Les diabétiques sont particulièrement sujets à une condition connue sous le nom d'hypoglycémie, une réaction causée par trop d'insuline dans la circulation sanguine. Une fois qu'un diabétique prend de l'insuline, il est important de manger quelque chose dans les 30 minutes avant que la glycémie ne commence à baisser. La dose d'insuline que vous prenez doit également correspondre à la quantité de glucides que vous consommez afin de contrôler la glycémie.
Hypoglycémie
Lorsqu'un diabétique ne mange pas suffisamment de nourriture, mais qu'il administre toujours de l'insuline, la glycémie peut chuter dangereusement bas, provoquant une hypoglycémie. Les premiers signes d'hypoglycémie comprennent des étourdissements, une faiblesse, des maux de tête, la faim ou des tremblements. Si la glycémie baisse trop bas, une personne peut devenir confuse ou même perdre conscience. Dans certains cas, un choc insulinique peut conduire au coma. Bien que tous les diabétiques souffrent d'hypoglycémie à certains moments, selon l'American Diabetes Association, vous devriez parler à votre médecin de ce que devrait être votre glycémie. Si votre glycémie tombe en dessous de ce que votre médecin vous recommande, vous êtes probablement hypoglycémique. En cas d'hypoglycémie, vous devez injecter rapidement du sucre dans votre corps. Le jus de fruits, le lait, quelques bonbons durs ou une cuillère à soupe de sucre ou de miel peuvent aider à augmenter temporairement le taux de glucose dans le sang.
Contrôle de l'alimentation
Les diabétiques ont souvent besoin d'ajuster les doses d'insuline qu'ils prennent en fonction du nombre de grammes de glucides qu'ils mangent pour un repas ou une collation. Bien que cet équilibre puisse être différent pour une personne que pour une autre, le comptage des glucides que vous consommez vous permet de maintenir une glycémie saine. Selon le National Diabetes Information Clearinghouse, la façon dont un diabétique peut gérer sa maladie dépend non seulement de ce qu'il mange, mais aussi du moment où il la mange. Manger plus souvent peut aider à maintenir la glycémie stable. La planification de trois repas réguliers avec des collations entre les deux peut empêcher la glycémie de fluctuer. Vous ne devez pas passer plus de quatre heures sans prendre de repas ou de collation. Cela garde votre corps alimenté tout au long de la journée.
