Amélioration de la digestion
Avec une légère pression légère, massez votre estomac en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre le matin ou le soir en position couchée pour stimuler la circulation sanguine et améliorer la digestion. Avant de commencer votre massage, vous devez vider votre vessie. En massant votre estomac, non seulement vous stimulerez votre système digestif, mais vous pourrez aider votre côlon à déplacer les déchets dans votre système pour atténuer les problèmes de constipation.
Atténuer les problèmes liés au stress
L'anxiété et le stress peuvent souvent conduire à ce sentiment d'avoir un «nœud» dans l'estomac. Parallèlement à cette sensation de malaise, vous pouvez souvent ressentir des douleurs abdominales accompagnées de gaz et de douleur. L'effet apaisant du massage de l'estomac peut aider à atténuer ces symptômes douloureux, ainsi qu'à diminuer la sensation globale de stress en vous aidant à entrer dans un état de relaxation.
Stimuler les organes internes
Le massage abdominal stimule également vos organes internes, y compris votre vésicule biliaire et votre foie. Une augmentation du débit sanguin et d'oxygène peut aider à améliorer la fonction des organes. Dans le cas de votre vésicule biliaire et de votre foie, une fonction améliorée signifie une libération et une élimination plus efficaces des déchets. Une meilleure circulation sanguine profite aux vaisseaux sanguins de toute la cavité abdominale.
Bénéfices supplémentaires
En plus de soulager les problèmes de détresse abdominale, le massage de l'estomac peut également renforcer les muscles abdominaux faibles et détendus. Une pression appliquée avec un léger mouvement circulaire peut également libérer des spasmes musculaires profonds, favoriser la chaleur interne et briser les adhérences ou les tissus cicatriciels.
