Le sport de powerlifting implique plus que la simple compétition au squat, au développé couché et au soulevé de terre - vous devez également concourir dans une catégorie de poids. Les classes de poids restent fondamentalement les mêmes pour les hommes et les femmes, mais les femmes ont des classes plus légères et les hommes ont des classes plus lourdes. Dans les catégories de poids moyen, les classes sont identiques. Consultez un professionnel de la santé avant de vous engager dans un entraînement sportif.
Historique des classes de poids
Le dynamophilie a d'abord été un sport organisé avec un championnat du monde en 1964, qui s'est tenu à York, en Pennsylvanie. À l'époque, les organisateurs utilisaient les mêmes classes de poids qu'en haltérophilie olympique. Ce n'était pas seulement pour plus de commodité, mais parce que de nombreux haltérophiles étaient des haltérophiles convertis et que tout le monde y était habitué. À l'époque, la limite supérieure pour la catégorie des poids lourds chez les hommes était de 242 lb, tout ce qui dépassait la catégorie illimitée ou super-lourde. Plus tard, les organisateurs ont ajouté deux classes de poids lourds supplémentaires pour les hommes, la limite supérieure étant de 319 livres. Toute personne de plus de 319 lb levé dans la catégorie illimitée.
Faire du poids
Chaque classe de poids, à l'exception de la classe illimitée, a une limite supérieure. Les hommes de 114 lb la classe n'aura personne dedans pesant 114, 5 livres. Toute personne de plus de 114 lb doit lever dans la catégorie suivante. La pesée peut avoir lieu de 24 à 48 heures avant une compétition dans certaines compétitions, à seulement deux heures avant une compétition dans les compétitions de championnat de la Fédération internationale de dynamophilie. Plus le temps entre la pesée et la compétition est long, plus il est facile de faire du poids. Si vous êtes un compétiteur débutant, évitez de faire quoi que ce soit pour réduire le poids pour votre première compétition, vous avez assez à vous soucier de soulever.
Cours pour hommes
La norme pour les catégories de poids pour hommes est de 114 lb, 123 lb, 132 lb, 148 lb, 165 lb, 181 lb, 198 lb, 220 lb, 242 lb, 275 lb, 319 lb et classe super-lourde ou illimitée. La plupart des concurrents grimpent plusieurs catégories de poids au cours de leurs années de compétition. Cela est dû à la fois à la nature de l'entraînement de dynamophilie qui favorise la croissance musculaire et au fait que les dynamophiles passent beaucoup plus de temps à développer leur force et moins de temps à développer leurs muscles que les culturistes.
Classes de poids des femmes
La norme pour les catégories de poids des femmes est de 97 lb, 123 lb, 132 lb, 148 lb, 165 lb, 181 lb et 198 lb. et toute personne de plus de 198 livres. ascenseurs dans la catégorie illimitée. Alors que les hommes et les femmes restreignent leur poids pour limiter le plus longtemps possible la classe dans laquelle ils concourent, les femmes n'escaladent pas les classes de poids aussi rapidement que les hommes. Ceci est secondaire au fait que les femmes produisent beaucoup moins de testostérone et ne développent pas les muscles aussi rapidement que les hommes, selon une étude de 1994 publiée dans le "Journal of Applied Physiology".
