À l'âge de 2 ans, de nombreux enfants sont des mangeurs difficiles. Par conséquent, les pédiatres peuvent encourager les parents à donner à leur enfant de 2 ans un supplément de multivitamines pour aider à assurer une croissance et un développement appropriés. Les doses de vitamines varient en fonction du type et de la marque de supplément vitaminique que vous donnez à votre enfant.
Apports Nutritionnels Conseillés
Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition a établi des apports alimentaires recommandés, ou AJR, pour répondre aux besoins de 97 à 98 pour cent des enfants et des adultes dans chaque population et groupe d'âge. La catégorie RDA pour votre enfant de 2 ans est le groupe de population de 1 à 3 ans. Aucune différence entre les sexes n’existe pour les enfants de cette catégorie d’âge. Par exemple, le RDA pour la vitamine C pour un enfant de 2 ans est de 15 mcg par jour.
Pourcentage de la valeur quotidienne
Chaque supplément de vitamines pour enfants est accompagné d'une étiquette qui fournit aux parents des informations telles que le type de vitamines et de minéraux contenus dans le supplément, la quantité de chaque nutriment contenu dans le supplément et le pourcentage de valeur quotidienne de chaque nutriment présent dans une dose de la supplément. Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur les AJR. Par exemple, une valeur quotidienne de 100% signifie que le supplément de vitamines répond aux AJR pour une vitamine particulière pour l'âge de votre enfant. En utilisant cet exemple, si la multivitamine de votre enfant contient 15 mcg de vitamine C par jour, elle respecterait l'AJR pour un enfant de 2 ans et fournirait une valeur quotidienne de 100%.
Dosages
La posologie recommandée de suppléments vitaminiques que vous donnez à votre enfant de 2 ans dépend de son état de santé actuel. Par exemple, si votre enfant souffre d'anémie ferriprive ou a une carence en fer, votre pédiatre peut recommander de lui donner une dose plus élevée de fer. De nombreuses vitamines pour enfants bien connues fournissent des dosages et des pourcentages de valeurs quotidiennes pour un demi-comprimé et un comprimé complet. Par exemple, Flintstones Complete vitamines pour enfants recommande aux enfants de 2 et 3 ans de consommer 1/2 comprimé et aux enfants de 4 ans et plus de prendre un comprimé complet. Consultez votre pédiatre avant de donner à votre enfant une dose de supplément multivitaminé.
Considérations
Certains suppléments multivitamines pour enfants contiennent des acides gras oméga-3 tels que le DHA, l'EPA ou l'ALA. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, il n'y a pas de dose établie pour les suppléments d'acides gras oméga-3 pour les enfants. La même source note que certaines études établissent un lien entre les carences en acides gras oméga-3 et des conditions telles que le trouble déficitaire de l'attention et l'asthme chez les enfants. Selon Medline Plus, une dose d'huile de poisson de 480 mg de DHA peut aider à améliorer les troubles du mouvement chez les enfants. En outre, 558 mg de DHA avec 174 mg d'EPA peuvent aider à améliorer le trouble de coordination du développement chez les enfants. De plus, 17 mg à 26, 8 mg d'EPA par kg de poids corporel et 7, 3 mg à 11, 5 mg de DHA par kg de poids corporel chez les enfants peuvent aider à réduire l'asthme, et 400 mg d'huile de poisson peuvent aider à améliorer le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention., ou TDAH, chez les enfants.
