Dans le passé, seules les personnes déficientes en B-12 ou B-6 ont reçu des injections. Aujourd'hui, l'augmentation de la connaissance des bienfaits pour la santé associés à ces vitamines a conduit de nombreuses personnes à les ajouter à leurs programmes de bien-être. Présentées comme des boosters d'énergie, des améliorateurs d'humeur, un soulagement du stress et des facilitateurs de perte de poids, les injections de vitamine B sont devenues tout à fait la mode. La question demeure de savoir si ces injections sont vraiment nécessaires et s'il existe des effets secondaires potentiels à fortes doses.
B-6 et B-12 sont essentiels pour une bonne santé
Le B-6 et le B-12 sont des vitamines hydrosolubles essentielles à une bonne santé. Ils sont impliqués dans le métabolisme des graisses et des protéines ainsi que dans la conversion des glucides en sucres simples utilisés par le corps pour l'énergie. L'Office of Dietary Supplements rapporte que le B-6, ou pyridoxine, est utilisé par plus de 100 enzymes nécessaires au métabolisme des protéines. Il participe également à la production de neurotransmetteurs. La B-12, ou cobalamine, est utilisée dans la formation des globules rouges, la production d'ADN et le bon fonctionnement nerveux. Selon le University of Maryland Medical Center, les vitamines B-6 et B-12, en conjonction avec B-9, aident à contrôler les niveaux d'homocystéine dans le sang. MayoClinic.com rapporte que des niveaux élevés d'homocystéine sont liés aux maladies cardiovasculaires. La relation exacte entre ces vitamines et les niveaux d'homocystéine est toujours à l'étude. La vitamine B12 a également été promue comme un moyen de faciliter la perte de poids, mais peu ou pas de données étayent cette affirmation.
Injections pour insuffisances
L'indemnité journalière recommandée pour les adultes est d'un minimum de 1, 3 microgramme et 2, 4 microgrammes pour B-6 et B-12, respectivement. Une carence en B-6 se produit généralement à la suite d'une alimentation de mauvaise qualité, tandis qu'une carence en B-12 peut survenir chez des personnes qui n'ont pas la capacité de l'absorber correctement. Les personnes âgées sont également à risque de faibles niveaux des deux vitamines en raison d'une alimentation limitée et d'une mauvaise absorption. Les personnes présentant des carences en ces vitamines ont besoin d'une supplémentation, que ce soit par voie orale ou par injection. Les injections sont la méthode de supplémentation de choix lorsque l'absorption est compromise. Le Dr Robert Oh rapporte dans une étude de mars 2003 dans "American Family Physician" que les doses d'injection peuvent varier mais sont généralement administrées en mégadoses initiales, telles que 1 000 à 2 000 microgrammes par jour pendant quelques semaines, puis des niveaux maintenus avec des injections chacun à trois mois. Les personnes à risque de carence voudront peut-être envisager des injections s'il est difficile d'adhérer à une vitamine quotidienne.
Où les injections de données
Ces injections sont administrées par injection intramusculaire. Ils peuvent être administrés à trois endroits: le muscle deltoïde, le haut de la hanche et la cuisse.
Précautions
La vitamine B-12 est considérée comme sûre et non toxique, même à des doses très élevées, mais elle peut interférer avec l'absorption des médicaments. Trop de B6 peut endommager les nerfs des bras et des jambes, mais peut être inversé en arrêtant la supplémentation. Par conséquent, les injections de vitamine B ne doivent être envisagées que sous la supervision d'un professionnel de la santé. En outre, l'Université du Maryland Medical Center indique que la prise d'une seule vitamine B pendant une période prolongée peut entraîner un déséquilibre des autres vitamines B. Il recommande de prendre une vitamine complexe B qui contient toutes les vitamines B en conjonction avec des injections de B-6 ou B-12 pour éviter un déséquilibre. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de cette préoccupation.
