Des DVD d'entraînement ont envahi les étagères du magasin. Il existe des routines DVD qui tonifient les abdominaux, l'arrière ou tout le corps. Ces vidéos peuvent être un entraînement efficace pour les personnes occupées, qui n'ont pas le temps de se rendre au gymnase. Avec autant de choix, cependant, il n'est pas facile de choisir la bonne vidéo. Avec un peu d'aide, la vidéo d'entraînement parfaite peut être à portée de main; ces 10 premiers résistent à l'épreuve du temps.
Solution en 10 minutes
Ce DVD vous permet de choisir parmi 5 programmes différents. Vous pouvez soit combiner les cinq programmes pour un entraînement de 50 minutes, soit simplement travailler sur une zone pour un entraînement de 10 minutes.
Billy Blanks: Tae Bo amplifié
Billy Blanks fournit l'entraînement le plus efficace pour brûler des calories. Blanks a été un pionnier dans le domaine de la vidéo d'entraînement Tae Bo. Son ensemble de cinq disques Tae Bo Amped combine Tae Kwon Do, Kickboxing et aérobic. Selon Consumer Search, cet ensemble vidéo augmentera votre fréquence cardiaque et brûlera des calories.
Brésil Butt Lift
Leandro Carvalho partage ses secrets sur la sculpture du cul. Les super modèles utilisent cette vidéo pour éviter la chirurgie. Il est efficace pour créer une extrémité arrière ferme.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Ce DVD est parfait pour l'individu pressé par le temps. Selon Fitness Magazine, chaque séance d'entraînement brûle environ 350 calories. Il fournit trois séances d'entraînement en 30 minutes ou moins, y compris le cardio, la force et les étirements. Les courtes sessions, dans cette vidéo, sont juste assez de temps pour brûler les graisses et voir les résultats.
Défi de la folie
Ce DVD fournit des exercices, des intervalles et des exercices de musculation par incréments d'une heure. Shaun T utilise l'entraînement MAX Interval afin que le participant puisse obtenir un corps génial en 60 jours.
Jane Fonda: La séance d'entraînement
L'entraînement fait travailler tout votre corps en combinant des mouvements à faible impact et à haute intensité. Selon le site Web de Jane Fonda, c'est la vidéo d'entraînement la plus vendue de tous les temps.
Jillian Michaels: l'entraînement complet pour les débutants
Selon "Fitness Magazine", Jillian Michaels a créé l'entraînement de retour aux sources le plus efficace. Ce programme se concentre sur l'entraînement en circuit et la tonification du corps. Le format est facilitant et facile à suivre.
Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
La vidéo Sweatin 'to the Oldies de Richard Simmons est la meilleure vidéo pour vous faire transpirer. La vidéo présente de la musique classique que vous pouvez apprécier tout en suant.
P90X de Tony Horton
Le P90X est le meilleur entraînement pour développer la masse musculaire. C'est un défi extrême de 90 jours. En ne permettant jamais aux muscles de s'habituer à un entraînement, il renforce les muscles. Un entraînement intense et fortement recommandé pour prendre du volume.
Turbo Jam
Turbo Jam est la vidéo la plus efficace pour s'amuser. Selon Beachbody, il mélange le cardio, le kickboxing, la sculpture corporelle et la danse pour que vous puissiez vous entraîner.
