Tout d'abord, un avertissement de déclenchement pour les germophobes. Ça ne va pas être joli. Il semble que certains de vos équipements de fitness préférés au gymnase contiennent en fait plus de bactéries - bien plus - qu'un siège de toilettes publiques. Dégoûtant, non?
Les chercheurs d'EllipticalReviews.com ont prélevé de l'équipement de quatre cours de fitness populaires - la barre en bois des cours de barre, les haltères de CrossFit, les boutons de résistance des vélos de cyclisme en salle et les tapis de yoga chaud - puis ont mesuré le nombre d'unités de formation de colonies (UFC) par centimètre carré.
Les resultats? Désolé, CrossFitters, mais ces haltères étaient les choses les plus germes testées, contenant plus de 153000 UFC, soit environ 300 fois plus que ce que vous trouveriez sur votre siège de toilette moyen.
Quant aux tapis de yoga, ils abritaient près de 26 000 UFC, soit 52 fois le total des sièges de toilette. (Pour ceux d'entre vous qui gardent un score à la maison, les sièges de toilette contiennent 3 200 CFU par pouce carré, ou 496 CFU par centimètre carré.) Heureusement pour les passionnés de Spin et de barre, la quantité de bactéries sur les boutons de vélo et les barres en bois était négligeable (13, 3 et 10 CFU, respectivement).
Bien sûr, ce n'est pas la première fois que l'équipement de gymnastique est appelé à être un foyer de bactéries. L'année dernière, Fitrated.com a collecté des échantillons de 27 différents équipements d'entraînement et a constaté que les poids libres, les tapis roulants et les vélos d'exercice ont tous échoué au test du siège de toilette: ils avaient entre 362 et 416 fois plus de bactéries que le trône en porcelaine.
Donc, cela signifie-t-il que vous devriez absolument sauter du gymnase? Les experts disent de ne pas trop transpirer les résultats. Après que Fitrated.com ait publié ses résultats, Real Simple a parlé à Philip M. Tierno, Ph.D., professeur de microbiologie et de pathologie à la School of Medicine du NYU Langone Medical Center à New York et auteur de "La vie secrète des germes"."
"Ce n'est pas une chose surprenante, ni alarmante", a déclaré Tierno en réponse au nombre de microbes. De plus, bien que l'étude ait identifié quatre types généraux de bactéries présentes dans les échantillons, elle n'a pas identifié de pathogènes spécifiques susceptibles de vous rendre malade.
"Bien qu'il existe un potentiel de bactéries nocives, cela ne veut pas dire que vous allez être infecté", a-t-il déclaré. "Vous pouvez réduire cette possibilité en vous lavant les mains avant de toucher les conduits d'entrée dans votre corps." (Pensez à votre nez, votre bouche et vos yeux.)
D'autres conseils pour minimiser l'exposition aux germes? De toute évidence, apportez votre propre tapis de yoga et désinfectez tout équipement avec une lingette hygiénique avant de l'utiliser - et après, si vous voulez faire un solide à vos compagnons de gym.
En fin de compte, votre risque de tomber malade à cause des germes du gymnase est extrêmement faible. De plus, si c'est une consolation, votre clavier d'ordinateur est bien plus sale que tout ce que vous touchez pendant votre entraînement. Bon temps!
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Êtes-vous surpris de voir à quel point les haltères et les tapis de yoga sont germés? Essuyez-vous généralement l'équipement avant de l'utiliser? Ces résultats vous convaincront-ils de commencer? Partagez votre opinion dans les commentaires ci-dessous!
