Si vous cherchez une salle de sport avec une machine produisant de l'électricité, vous devrez peut-être élargir votre zone de recherche. Bien que la tendance à réduire notre empreinte carbone soit bel et bien vivante, trouver des installations avec des appareils d'exercice qui produisent de l'électricité n'est pas aussi facile que vous ne le pensez.
Machine de production d'électricité
La mise à niveau de machines cardio avec des générateurs produisant de l'énergie tels qu'un générateur de tapis roulant est quelque chose que quelques gymnases commerciaux et des personnes avec des équipements d'exercice à domicile expérimentent pour essayer de compenser leur facture d'électricité.
Une entreprise, en particulier, essaie de faire des appareils d'exercice qui produisent de l'électricité la norme pour chaque gymnase, hôtel et maison. La gamme SportsArc Eco-Powr comprend un tapis roulant, un vélo elliptique 3 en 1, un vélo elliptique, un vélo droit, un vélo couché et un vélo d'intérieur.
Selon leur site Web, les watts générés par l'exercice sont convertis en courant alternatif et renvoyés via le réseau électrique d'une installation ou d'une maison pour compenser la consommation d'énergie. Selon l'American Council on Exercise (ACE), les watts mesurent le taux de conversion d'énergie, défini comme un joule par seconde. Plus vous travaillez dur, plus vous générez de watts, ce qui est une excellente nouvelle pour un équipement cardio qui ressemble plus à une machine produisant de l'électricité.
Eco Gym est un autre exemple d'une entreprise proposant des appareils d'exercice qui produisent de l'électricité. Situé dans plusieurs États, le site Web Eco Gym dit qu'ils sont le premier et le seul club de santé ouvert 24h / 24 alimenté par l'énergie cinétique et solaire humaine doté d'un équipement de cyclisme en salle qui récupère l'énergie de votre entraînement et l'utilise pour alimenter le bâtiment.
Utilisation de machines d'exercice
Que vous utilisiez des appareils d'exercice qui produisent de l'électricité ou un équipement traditionnel qui vous donne juste une séance d'entraînement, la mise en forme est ce qui compte vraiment. Si vous avez accès à une salle de sport ou à un centre de remise en forme, l'utilisation d'équipements d'exercice tels que les appareils de cardio et de musculation ne devrait pas poser de problème.
Pour maximiser les résultats, utilisez une variété de machines et d'entraînements qui ciblent votre corps tout entier, et n'ayez pas peur d'essayer de nouveaux types d'équipement. Il existe plusieurs appareils d'exercice qui sont oubliés ou négligés parce que les gens ne savent pas comment les utiliser. Un équipement cardio comme l'ergomètre pour le haut du corps, un rameur et un tapis roulant peut toujours offrir une séance d'entraînement aussi bonne sinon meilleure que le tapis roulant ou l'elliptique.
Et en ce qui concerne les deux équipements cardio les plus populaires, le tapis roulant et l'elliptique, la Mayo Clinic affirme que vous pouvez obtenir un entraînement efficace sur les deux équipements. Cependant, ils soulignent qu'un elliptique peut être moins stressant pour les genoux, les hanches et le dos qu'un tapis roulant, ce qui est quelque chose à considérer si vous avez des blessures ou des douleurs chroniques.
Enfin, si vous essayez de choisir une machine cardio pour votre maison, Harvard Health Publishing propose quelques conseils pour vous aider à prendre la meilleure décision. Avant de rentrer chez vous avec une machine elliptique, recherchez des guidons confortables et des pédales antidérapantes avec des arêtes incurvées.
Pour une expérience d'aviron réaliste, recherchez des rameurs qui ont un modèle à poulie au lieu de modèles à piston. En ce qui concerne les vélos stationnaires, assurez-vous que le siège est confortable. Et si vous faites le gros achat d'un tapis roulant, recherchez un modèle avec un moteur puissant et une ceinture suffisamment large pour votre foulée.
