L'exercice est bénéfique pour la santé cardiaque, pulmonaire, osseuse et tissulaire. Cependant, l'exercice peut parfois entraîner des douleurs inconnues qui peuvent alarmer les utilisateurs sans méfiance. Des douleurs dans le sternum - ou les os du sein - pendant l'exercice peuvent survenir à la suite de diverses affections ou blessures. Bien que la plupart des problèmes soient simples et ne mettent pas la vie en danger, consultez toujours votre médecin si vous ressentez une douleur au sternum pendant l'exercice.
Costochondrite
La costochondrite est une inflammation du cartilage qui entoure votre sternum. L'exercice et la respiration difficile qui accompagne souvent l'exercice peuvent accroître la prévalence des symptômes de la costochondrite. Les symptômes de la costochondrite peuvent être alarmants car ils imitent les symptômes d'une crise cardiaque, notamment la douleur et la sensibilité le long du sternum, la douleur lors de la respiration ou de la toux et la difficulté à respirer. Consultez votre médecin si vous ressentez ces douleurs, car la costochondrite peut être le résultat d'une infection. Le traitement comprend des relaxants musculaires et des médicaments anti-inflammatoires.
Entorses
Une torsion et un retournement anormaux - en particulier des exercices de rotation de base - peuvent entraîner une traction musculaire ou une déchirure du cartilage dans la région du sternum. La douleur est normalement ressentie le long du sternum et a tendance à diminuer lorsque vous vous reposez et à augmenter lorsque vous faites de l'activité physique.
Fractures
Une fracture du sternum peut survenir à la suite d'une chute pendant l'exercice ou d'un coup direct à la poitrine lors de la participation à des sports de contact. Les symptômes courants d'une fracture thoracique comprennent la douleur, la sensibilité, la déformation visuelle et les ecchymoses. La plupart des fractures du sternum sont traitées avec du repos et en arrêtant l'exercice jusqu'à ce que vous soyez guéri. Seules les fractures du sternum qui endommagent vos organes internes nécessitent un traitement plus complexe et une éventuelle intervention chirurgicale pour réparer les dommages.
Angine
L'angine peut provoquer une sensation de serrement et de lourdeur dans votre poitrine près de votre sternum. Ceci est le résultat d'une diminution du flux sanguin vers le cœur. L'angine peut être un signe de maladie cardiaque et doit être traitée par un médecin dès que possible. Vous pouvez également ressentir des douleurs dans les bras, le cou, les épaules, le dos et la mâchoire, en plus de nausées, de fatigue, d'essoufflement, de transpiration, de vertiges et d'anxiété. L'angine de poitrine déclenchée par l'effort physique ou l'exercice physique est appelée «angine de poitrine stable». Ce type d'angine de poitrine n'est déclenché que pendant l'effort physique. De simples changements de style de vie peuvent aider à traiter l'angine de poitrine stable; il s'agit notamment de prendre des pauses pendant l'exercice, de contrôler votre poids, de ne pas manger de gros repas, de gérer le diabète et de ne pas fumer.
