Non seulement le soda moyen ajoute 150 calories à votre apport calorique quotidien, mais il peut également ajouter jusqu'à 10 cuillères à café de sucre à votre alimentation. Le soda peut également contenir de la caféine et des ingrédients acides qui ne sont pas bons pour la santé en général. Une consommation élevée de soda et d'autres boissons sucrées pourrait même diminuer la santé et l'apparence de votre peau. Une fois que vous avez tous les faits, vous pourriez envisager d'abandonner le soda pour de bon.
Peau sèche
La peau sèche n'est généralement pas grave, mais peut affecter votre apparence. Les symptômes de la peau sèche comprennent une rougeur, des démangeaisons, une peau squameuse ou squameuse et une sensation de peau tendue. Les causes les plus courantes de sécheresse cutanée sont les conditions météorologiques; chauffage central et climatisation; exposition fréquente à l'eau, au savon ou au détergent à lessive; exposition au soleil; ou certaines affections cutanées, comme le psoriasis. Faire des changements de style de vie, comme limiter votre exposition à l'eau et utiliser des savons doux, peut aider à soulager votre peau sèche. L'utilisation d'une crème hydratante peut aussi souvent aider à traiter la peau sèche.
Un soda
Bien que boire du soda ne cause pas à lui seul une peau sèche, il peut contribuer au développement de cette condition inconfortable. Selon Denny Waxman et Michio Kushi, auteurs de "The Great Life Diet", votre peau est responsable de l'élimination des toxines de votre corps. Lorsque vous consommez des aliments sucrés, comme du soda, vos pores peuvent se boucher, ce qui rend ce travail plus difficile. Si vos pores sont obstrués, il est également plus difficile pour les huiles naturelles et les hydratants topiques de votre peau de pénétrer dans votre peau et de la garder souple.
Recommandations
Limitez votre consommation de soda. Si vous ne pouvez pas éliminer complètement le soda de votre alimentation, prenez une petite portion tous les quelques jours au lieu d'en boire un ou plusieurs quotidiennement. Étanchez votre soif avec de l'eau, qui est un outil puissant pour traiter et réduire la peau sèche. La Harvard School of Public Health note que l'eau contient tout ce dont votre corps a besoin pour rester hydraté et en bonne santé. Faites le plein d'aliments riches en nutriments. Les fruits et légumes contiennent de l'eau, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui aident à maintenir la santé et la vitalité de votre peau. Optez pour des aliments qui contiennent des graisses insaturées, comme les avocats, les noix, le saumon et l'huile d'olive, plutôt que pour les aliments contenant des graisses saturées, comme les aliments frits, la restauration rapide et les produits laitiers gras. Les graisses insaturées contribuent à la bonne santé et à l'apparence de votre peau, tandis que les graisses saturées font le contraire.
Considérations
Bien que la plupart des cas de peau sèche soient liés à votre environnement et à vos habitudes de vie, certains cas peuvent justifier un appel à votre médecin. Si votre peau sèche ne s'améliore pas après avoir modifié votre mode de vie, comme limiter votre consommation de soda et d'autres aliments malsains, appelez votre médecin pour déterminer si vous avez une affection cutanée plus grave. Si votre peau sèche interfère avec votre vie quotidienne ou votre capacité à dormir, vous devez également en informer votre médecin. Vous devez également prendre rendez-vous avec votre médecin si vous avez des plaies ouvertes ou de larges zones de desquamation de la peau.
