Publié pour la première fois par Stanley Burroughs il y a plus de 50 ans en tant que programme de réduction des toxines et de rinçage corporel, la brochure "The Master Cleanser" s'est transformée en un protocole utilisé par les superstars et d'autres cherchant à démontrer leur grain de régime. Le régime consiste à ne consommer rien d'autre qu'une concoction de jus de citron, de sirop d'érable, de poivre de Cayenne et d'eau, ainsi que du thé laxatif et de l'eau salée, pendant 10 jours. Vous finissez par prendre seulement 650 calories par jour, donc une perte de poids rapide est inévitable - mais il en va de même pour certains autres effets secondaires indésirables.
Perte de poids éphémère
Stress sur l'esprit
La privation calorique et la faim provoquent souvent de la mauvaise humeur, de l'irritabilité et de la fatigue. Vous n'avez peut-être pas l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice ou assumer des tâches stressantes au travail. Le célèbre écrivain culinaire Jeffrey Steingarten a signalé une incapacité à se concentrer à la suite de sa tentative de suivre le Master Cleanse. Vous pouvez devenir obsédé par l'idée de nourriture et, une fois le nettoyage terminé, vous frotter à tout ce que vous pouvez trouver - ce qui annule tous les prétendus avantages du nettoyage.
Inconfort physique
Le thé laxatif demandé par le Master Cleanse, combiné aux effets diurétiques de l'eau salée et du jus de citron, vous fait visiter la salle de bain plus souvent que d'habitude. Les laxatifs peuvent également entraîner une déshydratation qui, combinée à un manque de nourriture, peut provoquer des maux de tête. Après le Master Cleanse pendant trop longtemps, ou si vous êtes enceinte, l'allaitement, un enfant ou un adolescent en croissance, une personne âgée ou souffrant d'une maladie chronique, pourrait entraîner une diminution de l'immunité et des problèmes cardiaques dus à la malnutrition.
Positifs signalés
Les fans du Master Cleanse célèbrent ses effets secondaires positifs, tels que la sensation de légèreté, l'amélioration du teint et, pour certains, un esprit plus clair. Cependant, ceux-ci ne peuvent pas être directement liés à la limonade. Réduire l'apport alimentaire vous fait vous sentir moins gonflé, couper les aliments transformés et augmenter l'apport d'eau pourrait aider votre teint et éliminer la caféine et l'alcool réduit le brouillard cérébral. Vous pouvez obtenir ces mêmes effets secondaires positifs en suivant un régime de désintoxication plus sûr et plus sain qui implique de consommer beaucoup de légumes-feuilles crus, de protéines maigres et de grains entiers.
