L'eau aromatisée peut vous donner un zing faible en calories ou sans calories lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce hydratant, mais elle peut également vous donner une dose d'édulcorant artificiel aspartame. Bien que l'aspartame à faible dose soit sans danger pour beaucoup et approuvé par la Food and Drug Administration, il présente des effets secondaires potentiels. Le journaliste en santé mentale John McManamy note que les personnes souffrant d'un trouble de l'humeur, comme la dépression ou le trouble bipolaire, courent un risque accru d'effets négatifs de l'aspartame.
Effets physiques négatifs
L'aspartame a le potentiel de deviner votre corps avec des effets secondaires négatifs, selon FitWatch.com. Les étourdissements, les maux de tête et les problèmes de vision sont ceux qui peuvent faire des ravages sur votre tête, ainsi que de la fatigue et des problèmes de sommeil. Votre système digestif peut subir des coups, avec des effets secondaires comme des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes. Les effets secondaires les plus graves affectent l'ensemble de votre corps et comprennent une éruption cutanée ou un cas d'urticaire, des changements de votre fréquence cardiaque, des difficultés respiratoires et, dans les cas les plus extrêmes, des convulsions ou des convulsions.
Effets mentaux négatifs
Les sautes d'humeur sont en tête de liste des effets mentaux négatifs potentiels de l'aspartame, avec des hauts, des bas et des changements soudains d'une humeur à l'autre. La dépression exacerbée est un autre effet secondaire potentiel pour ceux qui souffrent déjà de dépression ou d'un autre trouble de l'humeur. L'aspartame peut également entraîner des pertes de mémoire ou des problèmes de mémoire.
Effets positifs
Ceux qui ne sont pas trop sensibles aux additifs alimentaires ou qui souffrent d'un trouble de l'humeur ont de meilleures chances de récolter les effets secondaires positifs de l'aspartame. L'édulcorant artificiel peut rehausser le goût de l'eau aromatisée sans ajouter d'excès de calories, une clé pour le maintien et la perte de poids. Il peut également réduire le risque de carie dentaire, car l'aspartame n'entraîne pas de caries ni de carie. L'aspartame est également plus convivial pour les diabétiques que les eaux aromatisées au sucre naturel ou à d'autres jus et boissons sucrés.
Considérations
L'eau aromatisée à l'aspartame n'est pas la seule option pour une boisson faible ou nulle en calories. L'eau ordinaire sans aucun additif n'offre aucune chance d'effets secondaires négatifs de l'aspartame ou d'autres édulcorants artificiels. Ajoutez un peu de zeste à l'eau plate avec une pincée de citron ou de citron vert frais. L'eau aromatisée n'est pas non plus le seul aliment ou boisson contenant de l'aspartame. Les sodas diététiques dépendent souvent de l'édulcorant artificiel, tout comme les gâteaux, les bonbons, les aliments en conserve, les confitures, les gelées et de nombreux autres aliments et boissons.
