Le thé à la camomille est fabriqué à partir de la famille des plantes Asteraceae (la fleur ressemble à une marguerite) et provient de la Grèce antique. La camomille contient des flavonoïdes, des terpénoïdes, des antioxydants et est sans caféine, selon la Cleveland Clinic.
Le thé à la camomille existe depuis l'époque des anciens Égyptiens. Les Romains et les Grecs aimaient boire ce thé et de nombreuses générations ont apprécié ses bienfaits à travers le monde et au cours des siècles. Pour tirer le meilleur parti de votre thé, optez pour la camomille séchée à base de têtes de fleurs de camomille entières.
Effets secondaires du thé à la camomille
Généralement, le thé à la camomille est considéré comme sûr. Les effets secondaires sont rares et surviennent généralement chez les personnes qui sont déjà allergiques au thé à la camomille lui-même. Lorsque ces personnes boivent du thé avec des concentrations élevées de camomille, elles peuvent ressentir des nausées et des vomissements.
De plus, le thé à la camomille est un anticoagulant naturel. Si vous prenez des médicaments anticoagulants, vous devrez éviter le thé à la camomille.
Avantages du thé à la camomille
Le thé à la camomille est connu depuis longtemps comme une excellente aide à la digestion. Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH) note les nombreux avantages du thé à la camomille. Pour le soulagement digestif, pensez à boire du thé à la camomille pour la diarrhée, les ulcères, l'acide colique, l'indigestion, la gastrite et le syndrome du côlon irritable.
Le thé à la camomille est également très utile pour soulager le stress et libérer les maux de tête de tension. Il aide également à soulager les crampes menstruelles et peut même offrir des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes.
La camomille est assez souvent utilisée en Europe et dans d'autres parties du monde comme crème apaisante pour les peaux irritées. Il est appliqué par voie topique et est connu pour adoucir la peau. Il peut également réduire l'inflammation de la peau et est connu pour éliminer les éruptions cutanées et soulager les coups de soleil. Certaines recherches préliminaires notées par le NCCIH montrent que la camomille pourrait être efficace comme traitement contre l'eczéma, une maladie cutanée plutôt tenace.
La camomille est également parfois appliquée à l'intérieur de la bouche pour soulager les irritations de la bouche et des gencives. Cependant, les études sur son efficacité à ce titre ne sont pas concluantes. Pourtant, la camomille s'est avérée efficace dans la bouche à d'autres égards. Une étude de mars 2016 publiée dans Integrative Cancer Therapies montre qu'elle peut être utilisée comme mesure préventive pour empêcher la formation de plaies buccales causées par la chimiothérapie et les radiations.
Lorsque vous appliquez du thé à la camomille sur votre peau, assurez-vous de faire d'abord une compresse. Vous pouvez le faire en trempant un morceau de tissu dans du thé chaud à la camomille chaude ou en ajoutant du thé à la camomille dans un bain chaud.
Thé à la camomille et sommeil
Le thé à la camomille est connu pour détendre les muscles et donner de la force au système immunitaire, selon le NCCIH. Il a été démontré qu'il est efficace comme sédatif, c'est pourquoi le thé à la camomille est souvent recommandé pour aider à dormir. Il aide également à lutter contre les symptômes du rhume courants.
Boire du thé augmente les niveaux d'hippurate dans le corps. L'hippurate est un sous-produit des composés phénoliques, qui sont des composés à base de plantes qui augmentent l'activité antibactérienne du corps. C'est une explication possible des raisons pour lesquelles le thé à la camomille conduit à un renforcement du système immunitaire.
