L'une des conditions de santé les plus courantes, une infection des voies urinaires (IVU) peut rendre la vie difficile. La douleur vous accompagne souvent toute la journée, pas seulement lorsque vous urinez. Cependant, éviter certains aliments pour les infections urinaires peut atténuer certains malaises.
Pointe
Vous devez éviter certains aliments avec une infection urinaire. Il s'agit notamment des aliments contenant de la caféine, des fruits acides et de l'alcool.
Qu'est-ce qu'une UTI?
Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux (HHS), une infection urinaire est une infection affectant n'importe quelle partie du système urinaire - le système de gestion de l'organisme pour éliminer les déchets, expulser l'eau inutilisée et empêcher les bactéries. Mais parfois, le système urinaire ne fait pas son travail et une infection se produit.
Une infection urinaire n'est généralement pas grave si elle est traitée immédiatement. Si elle n'est pas traitée, vous pourriez subir de graves complications de santé pouvant entraîner des lésions rénales.
Le HHS dit également qu'une IVU survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes - la moitié des femmes de ce pays connaîtront une IVU au cours de leur vie. Les femmes sont plus sensibles à l'infection parce qu'elles ont un tractus urinaire plus court que les hommes.
Selon HHS, les symptômes typiques d'une infection urinaire sont les suivants:
- Brûlure et douleur en urinant
- Ressentir le besoin d'uriner souvent, même juste après l'avoir fait
- Se sentir tremblant
- Faire l'expérience d'une pression dans le ventre
- Faire de la fièvre
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), certains facteurs de risque peuvent contribuer à une infection urinaire, tels que le sexe, l'activité sexuelle, les calculs rénaux, la grossesse, l'âge (plus vous êtes âgé, plus votre risque est élevé) et une hypertrophie de la prostate.
Traitement de l'UTI
L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) déclare que l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour réparer une infection urinaire est de rester hydraté en buvant de l'eau aussi souvent que possible. Cela permet d'éliminer les bactéries. Vous devriez également consulter un professionnel de la santé pour un antibiotique, car une infection urinaire ne disparaîtra souvent pas d'elle-même.
Le NIDDK ne croit pas non plus que vous puissiez manger des aliments spécifiques pour une vessie et des reins sains, et vous ne pouvez pas suivre un régime spécifique pour prévenir ou traiter une infection urinaire. Au contraire, pour faire de votre mieux pour éviter une infection, vous devez modifier votre mode de vie.
Selon le CDC, ces changements de style de vie devraient inclure les éléments suivants:
- Minimiser les douches vaginales ou utiliser tout type de sprays autour de la région génitale
- Uriner avant et après une activité sexuelle
- Uriner régulièrement. Essayez de ne pas «le tenir».
- Opter pour des douches plutôt que des bains
De tels changements simples peuvent aider à prévenir vos premières infections urinaires récurrentes.
Nourriture pour UTI
Certains aliments peuvent exacerber une infection urinaire. Vous devez les éviter après un diagnostic. Ces aliments comprennent les éléments suivants:
Fruits acides
Selon une étude de juin 2015 publiée dans le Journal of Biological Chemistry , les chercheurs ont découvert que l'urine acide et la présence de petites molécules liées à votre alimentation peuvent influencer la croissance des bactéries dans les voies urinaires. Pour cette raison, vous devez éviter les fruits comme les tomates, les ananas et les agrumes tels que les citrons, les limes et les pamplemousses.
Aliments contenant de la caféine
En tant que stimulant qui augmente la fréquence cardiaque, la caféine fait souvent circuler rapidement les bactéries dans les voies urinaires infectées. Dans une étude publiée en janvier 2016 dans le Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , les chercheurs ont découvert que l'élimination des produits contenant de la caféine et d'autres boissons telles que l'alcool peut aider à atténuer les symptômes de l'UTI.
Pour soulager certaines douleurs, vous pouvez essayer de supprimer les éléments suivants de votre alimentation jusqu'à ce que vous guérissiez:
- Les thés
- Sodas contenant de la caféine
- De l'alcool
- Chocolat (Avec une UTI, le chocolat est préférable d'éviter. Cependant, si vous devez l'avoir, le chocolat noir a moins de caféine que le chocolat au lait.)
Aliments épicés
Vous devriez également éviter les aliments épicés, tels que les plats indiens et mexicains (connus pour leur forte teneur en épices) pendant une infection urinaire, selon le Consumer's Handbook of Urological Health publié par l'Association des urologues du Canada. L'épice peut rendre votre miction plus douloureuse.
