De légères perturbations visuelles pendant l'activité, y compris des étirements, ne sont généralement pas préoccupantes, selon le site Web AllAboutVision.com. Dans certains cas, cependant, voir des taches - souvent appelées «voir des étoiles» - peut signifier un problème grave avec les yeux. Si vous voyez une pluie de taches, en particulier si elle s'accompagne de flashs lumineux, consultez immédiatement un médecin.
Flux sanguin
Pendant l'exercice ou les étirements, le flux vers le cerveau et les yeux peut être temporairement limité. Cela peut créer des perturbations visuelles, telles que des taches, des flotteurs ou d'autres phénomènes visuels étranges. La situation devrait être temporaire et les taches devraient disparaître une fois le flux sanguin normal revenu. L'échauffement en marchant ou en faisant du jogging pendant cinq à 10 minutes avant de vous étirer peut vous empêcher de voir des taches en raison de la réduction du flux sanguin.
Hypoglycémie
L'hypoglycémie, ou hypoglycémie, signifie que vous manquez de l'approvisionnement principal de votre corps en carburant, qui est le glucose. Si vous n'avez pas assez de glucose, votre corps ne peut pas fonctionner correctement et vous pourriez ne pas avoir assez d'oxygène pour votre cerveau et vos yeux. Les symptômes peuvent inclure la faim, des étourdissements et des taches visibles, en particulier si vous vous étirez ou faites de l'exercice - deux activités qui affectent la circulation sanguine. Manger une petite collation ou boire un verre de jus d'orange peut aider à reconstituer temporairement le glucose. Évitez l'hypoglycémie en mangeant un repas toutes les trois à quatre heures.
Migraines ophtalmiques
Souvent appelées migraines oculaires ou migraines oculaires, les migraines ophtalmiques sont généralement des troubles visuels indolores qui peuvent être ressentis comme des taches devant les yeux, une tache aveugle temporaire ou des lignes en zigzag. S'étirer ou se lever trop rapidement sont des déclencheurs courants des migraines ophtalmiques, qui sont causées par un changement du flux sanguin vers la zone du cerveau responsable de la vision, pas des problèmes avec les yeux eux-mêmes. Dans certains cas, les migraines ophtalmiques peuvent s'accompagner de douleurs. Les migraines ophtalmiques peuvent durer jusqu'à 20 à 30 minutes, mais ne provoquent pas de lésions visuelles ou cérébrales permanentes et ne nécessitent aucun traitement. Cependant, si vous les ressentez régulièrement pendant les étirements, consultez un médecin.
Considérations
Bien que les troubles visuels temporaires tels que la vue des taches soient relativement courants lors des étirements ou de l'exercice, si vous les ressentez régulièrement, consultez un médecin. Il existe une variété de troubles médicaux sous-jacents qui pourraient être à l'origine des taches, et les étirements pourraient simplement exacerber le problème. Les problèmes médicaux courants qui peuvent causer des taches sont une pression artérielle élevée ou basse, des troubles oculaires et un traumatisme crânien.
