Le calcium est important pour prévenir l'ostéoporose et construire des dents et des os solides. Des suppléments de calcium sont disponibles pour les personnes qui n'ont pas assez de calcium dans leur alimentation. Bien que ces suppléments soient considérés comme sûrs, certains effets secondaires peuvent survenir. Ces effets secondaires ont un impact sur le système digestif et peuvent nécessiter de changer de marque de supplément ou de réduire la quantité de calcium prise chaque jour.
Flatulence
Les suppléments de calcium peuvent provoquer des flatulences avec une utilisation régulière. Les flatulences sont de l'air qui traverse le tube digestif et le rectum. D'autres termes communs pour cette condition sont le gaz et les flatulences. Des flatulences peuvent survenir lors de la première prise de suppléments de calcium, puis cesser une fois que le corps s'est ajusté à une dose quotidienne du supplément.
Constipation
La constipation est un effet secondaire connu de la prise de suppléments de calcium. Prendre une dose de supplément de calcium le matin et l'autre dose le soir peut réduire le stress sur le tractus intestinal. Les éditeurs de Prévention recommandent également de passer du carbonate de calcium au citrate de calcium. Le citrate de calcium semble avoir moins d'effet sur le système digestif.
Interactions médicamenteuses
Les suppléments de calcium peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance et en vente libre. Selon l'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées, le calcium interfère avec l'absorption du fer et peut réduire l'absorption de la tétracycline. Si les médicaments doivent être pris à jeun, ils ne doivent pas être pris en même temps qu'un supplément de calcium.
Nausées Vomissements
Des nausées peuvent survenir si des suppléments de calcium sont pris sans nourriture ou si des doses élevées de calcium sont ingérées. Des nausées sévères peuvent entraîner des vomissements et d'autres symptômes digestifs. Prenez des suppléments de calcium avec de la nourriture ou passez à une dose plus faible de calcium pour éviter les effets secondaires tels que nausées et vomissements.
Éructations
Les éructations peuvent survenir comme effet secondaire des suppléments de calcium. Les éructations sont le passage de l'air du tractus intestinal par la bouche. Si les éructations persistent, il faut le signaler à un médecin. Changer de marque de supplément ou prendre de plus petites doses de calcium peut éliminer cet effet secondaire.
Bouche sèche
Les suppléments de calcium peuvent provoquer une sécheresse buccale, ce qui est une réduction de la salive. Si la prise de plus petites doses de calcium n'aide pas à éliminer cet effet secondaire, il doit être signalé à un professionnel de la santé. Une bouche sèche persistante peut entraîner des difficultés à avaler, des problèmes digestifs et une diminution du goût.
Douleur d'estomac
Des douleurs à l'estomac peuvent survenir comme effet secondaire des suppléments de calcium. Prendre le supplément avec de la nourriture ou prendre de petites doses le matin et le soir peut suffire à empêcher cet effet secondaire de se produire. Si les maux d'estomac persistent, une dose ou une forme de calcium différente peut être nécessaire. Le citrate de calcium peut être utilisé à la place du carbonate de calcium pour éviter les effets secondaires digestifs.
Perte d'appétit
Les suppléments de calcium peuvent provoquer une perte d'appétit en raison des nausées, des vomissements et des douleurs à l'estomac qui peuvent survenir. Une fois ces effets secondaires résolus, l'appétit devrait redevenir normal. Si la perte d'appétit persiste, un supplément différent peut être nécessaire.
