Des quantités inappropriées de calcium pendant la grossesse peuvent être mauvaises pour vous et pour le bébé, mais un excès de calcium peut également entraîner des conséquences désastreuses. Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition des académies nationales recommande un niveau de tolérance supérieur à l'apport, ou UL, de 3 000 mg pour les femmes enceintes âgées de 18 ans et moins et de 2 500 mg pour celles de 19 ans et plus. L'exposition à des quantités de calcium supérieures à celles-ci peut perturber l'absorption d'autres minéraux, aggraver les symptômes normaux de la grossesse et provoquer des effets à long terme sur votre corps et le bébé.
Carence en autres minéraux
Tandis que trop de vitamine D induit une augmentation inutile de l'apport en calcium, une surdose de calcium pourrait entraver la quantité de fer et de zinc absorbée par votre corps. La plupart des femmes enceintes doivent prendre des suppléments de fer et de zinc supplémentaires, car les deux sont essentiels à la formation du bébé. Le fer est nécessaire à la production accrue de globules rouges et au bon transport de l'oxygène pour le fœtus et le placenta. Le zinc est essentiel à la fertilité et à la croissance saine des ongles, des cheveux, de la peau et des yeux du bébé. Cependant, d'autres études sur l'interférence du calcium avec l'absorption du fer et du zinc doivent encore être menées pour établir pleinement comment le calcium gravement provoque cette carence en fer et en zinc.
Constipation sévère
La constipation est souvent ressentie par les femmes enceintes, car les hormones de grossesse peuvent provoquer un relâchement des muscles intestinaux et retarder le traitement des aliments dans votre corps. Par conséquent, une surdose de calcium peut aggraver la constipation car le carbonate de calcium peut réduire la fréquence des selles, diminuant l'envie de déféquer. De plus, le carbonate de calcium interfère avec les fonctions gastro-intestinales qui conduisent à la formation de gaz ou de ballonnements.
Calculs rénaux
Le calcium peut être naturellement consommé dans le yogourt, les sardines, le fromage et même le tofu. Une portion de l'un d'entre eux contribue à un apport minimal en calcium. Il est plus important de surveiller les quantités qui se présentent sous forme de lait enrichi, de vitamines et de suppléments. Selon une étude menée en avril 1997 par le Département de la nutrition de la Harvard School of Public Health, les femmes qui absorbent des quantités superflues de calcium supplémentaire peuvent augmenter le risque de calculs rénaux, qui sont faits d'oxalate de calcium. Le calcium alimentaire, d'autre part, s'est avéré avoir l'effet inverse. Cette étude et des études similaires ont en fait ouvert la voie à l'établissement des normes UL.
Autres effets de surdose de calcium
Une surdose de suppléments de calcium peut aggraver certaines conditions médicales, telles que la diarrhée, les problèmes gastro-intestinaux, les maladies cardiaques et les maladies rénales. De plus, il peut minimiser l'absorption des biphosphonates qui traitent l'ostéoporose, les fluoroquinolones et les classes d'antibiotiques tétracyclines, les lévothyroxines qui traitent l'hypothyroïdie, la phénytoïne anticonvulsivante et le tiludronate disodique qui traite la maladie de Paget.
