Le plateau tibial est situé sur la surface supérieure de votre tibia juste en dessous de votre rotule. Cette région de votre tibia est sujette à des fractures lors d'accidents à fort impact dans des sports tels que le football et le ski, ou dans des accidents de voiture. Le plateau tibial est situé à l'intérieur de votre capsule articulaire du genou, donc une fracture de cette région peut également endommager les structures de votre genou. Par conséquent, la rééducation après une fracture du plateau tibial peut impliquer plus que simplement permettre à l'os de guérir. Les ligaments et les tendons situés à l'intérieur de votre capsule articulaire du genou peuvent également avoir subi des dommages, ce qui rend la rééducation après une blessure du plateau tibial plus impliquée. Consultez toujours un médecin immédiatement après avoir subi une blessure au plateau tibial.
Étape 1
Au premier stade de la rééducation d'une fracture du plateau tibial, votre genou doit être immobilisé pendant six à huit semaines pour permettre à votre plateau tibial de guérir. Cela se fait généralement en plaçant votre genou dans une attelle moulée ou solide. Comme toute fracture osseuse, vous devez permettre à l'os de guérir en le maintenant immobile. Le fait de ne pas immobiliser correctement votre genou après une fracture du plateau tibial peut entraîner une fracture non syndicale dans laquelle votre os ne guérira pas correctement, ou le processus de guérison sera considérablement retardé.
Étape 2
Une fois que votre plateau tibial a fusionné, votre plâtre ou votre attelle dure peut être retiré. Cela marque la fin de la première étape de réadaptation et le début de la seconde. À ce stade, vous tenterez de retrouver l'amplitude des mouvements de votre genou avec un entraînement flexible. L'entraînement de flexibilité peut impliquer des étirements passifs et actifs. Les étirements passifs et actifs sont des techniques utilisées par les physiothérapeutes pour retrouver l'amplitude des mouvements de votre genou après des mois d'immobilisation. Dans les étirements passifs, un physiothérapeute déplace manuellement votre genou dans différentes directions pendant que vous vous allongez ou vous assoyez passivement sur une table. En étirement actif, vous déplacerez votre genou à travers son amplitude de mouvement sous votre propre puissance.
Étape 3
Lorsque vous commencez à retrouver une amplitude de mouvement dans votre articulation du genou, il est également nécessaire de renforcer les muscles qui soutiennent votre genou. Après des mois d'immobilisation suite à une fracture du plateau tibial, les muscles qui soutiennent votre genou s'atrophieront ou perdront de la taille et de la force. Parce qu'une fracture du plateau tibial est souvent associée à d'autres blessures de la capsule articulaire, chaque muscle qui traverse votre articulation du genou doit être renforcé pour augmenter la stabilité de votre capsule articulaire. Cela inclut vos ischio-jambiers et vos mollets en plus de vos quadriceps. Votre physiothérapeute vous guidera à travers les exercices de renforcement appropriés qui sont spécifiques à vos besoins.
Étape 4
Une fois que votre médecin a déterminé que votre os du tibia a complètement fusionné et que votre physiothérapeute a déterminé que vous avez retrouvé une amplitude de mouvement et une force adéquates autour de votre genou, vous pouvez reprendre une activité normale. Cependant, votre physiothérapeute peut exiger que vous continuiez la gamme d'exercices d'entraînement de mouvement et de force que vous avez effectués au cours des étapes deux et trois de votre rééducation pour maintenir la flexibilité et la force. Cela peut protéger votre plateau tibial et la capsule articulaire du genou contre une nouvelle blessure et assurer une récupération à long terme.
