Vous n'êtes peut-être pas un expert en anatomie, mais il est probable que vous sachiez exactement ce qu'est le nerf cubital si vous avez déjà touché votre «os drôle». Si vous frappez au bon endroit sur votre coude, vous toucherez en fait le nerf cubital et ressentirez une sensation étrangement douloureuse descendre à l'extérieur de votre bras et dans vos quatrième et cinquième doigts. Frapper votre "os drôle" n'est pas très amusant, et ne vous pince pas non plus le nerf cubital en appuyant sur le banc.
Anatomie du nerf ulnaire
Le nerf ulnaire se ramifie à partir d'une collection de nerfs appelée plexus brachial. Le plexus brachial sort de votre cou et va vers votre épaule. Le nerf ulnaire s'éloigne du plexus brachial entre le cou et l'épaule. Il traverse votre épaule et descend à l'intérieur de votre bras. Il serpente sous votre coude et coule à l'arrière de votre avant-bras, le long de votre cubitus, qui est l'os du petit doigt de votre avant-bras. Le nerf cubital descend tout le long de votre anneau et de votre petit doigt.
Au niveau de votre coude, le nerf cubital passe sous quelque chose appelé le tunnel cubital, qui est une bande de tissu qui le cloue contre le coude. Il parcourt votre épicondyle médial, qui est la partie intérieure de votre coude qui dépasse. Cette partie du nerf cubital est connue sous le nom d '"os drôle" et est plus susceptible d'être touchée que les autres parties car elle se trouve juste à la surface du coude, complètement exposée.
Causes des blessures
La partie du nerf cubital qui fait le tour du coude est sujette aux blessures et aux irritations car elle peut se coincer dans une petite rainure de votre coude. Il peut également se coincer sous la clavicule ou dans votre poignet et devenir irrité, note l'American Academy of Orthopedic Surgeons.
La flexion répétée du coude peut faire gonfler le nerf cubital. Le nerf peut également glisser dans et hors de sa rainure sur le coude, provoquant une irritation. Le développé couché peut provoquer l'un ou l'autre scénario car votre coude passe par plus de quatre-vingt-dix degrés d'amplitude de mouvement pendant le mouvement. Plier le coude à plusieurs reprises dans le développé couché provoquerait une inflammation du nerf et vous ressentiriez des symptômes.
Symptômes
Lorsque votre nerf cubital est endommagé ou piégé, vous allez le remarquer. Vous pourriez avoir de la faiblesse ou de la tendresse dans la main, des picotements dans l'annulaire et les petits doigts roses, et de la tendresse dans le coude. Non seulement cela sera inconfortable, mais cela peut affecter votre développé couché car cela rendra difficile la prise en main de la barre et le poids. Si vous ressentez ces symptômes, vous avez plusieurs options de traitement différentes.
Traitement
Cette blessure s'améliore souvent d'elle-même si vous la laissez reposer. Sinon, votre médecin pourrait vous demander de prendre des médicaments anti-inflammatoires en vente libre ou une injection de corticostéroïdes pour réduire l'enflure. Un médecin peut également vous demander de porter une attelle pour empêcher le coude de bouger afin que le nerf puisse récupérer. Vous pourriez également être envoyé à un physiothérapeute, qui évaluera la blessure et vous donnera des exercices de rééducation pour vous remettre au pressing.
