L'inclinaison pelvienne joue un rôle majeur pour savoir si un athlète souffre de maux de dos. Lorsque le bassin est aligné dans une position neutre, le poids est réparti et équilibré uniformément sur les vertébrés et les disques de la colonne vertébrale. Par conséquent, les blessures sont moins probables. Si le bassin est incliné vers l'avant ou vers l'arrière, la colonne vertébrale est placée dans une position mécaniquement défavorisée. Les personnes dont le bassin s'incline vers l'avant ou vers l'arrière sont donc plus susceptibles de souffrir de maux de dos en raison d'une pression excessive et de déséquilibres musculaires qui se produisent avec des anomalies de l'inclinaison pelvienne. L'exercice et les traitements thérapeutiques peuvent réduire les maux de dos résultant de l'inclinaison pelvienne.
Inclinaison antérieure
L'inclinaison pelvienne se produit dans le plan sagital, ce qui signifie que le bassin peut s'incliner vers l'avant ou vers l'arrière. L'inclinaison vers l'avant du bassin implique la hanche, ou iliaque, les os tournant vers l'avant. Également connue sous le nom d'inclinaison antérieure, cette condition s'accompagne généralement d'une lordose excessive de la colonne vertébrale. La lordose est une condition dans laquelle la colonne vertébrale s'arque en arrière, créant une caverne creuse dans la zone lombaire. Une lordose se produit naturellement dans le bas du dos ou dans la région lombaire d'une colonne vertébrale neutre.
Inclinaison postérieure
L'inclinaison postérieure ou vers l'arrière est l'opposé de l'inclinaison antérieure. La hanche ou les os iliaques sont tournés vers l'arrière dans cette condition. L'inclinaison postérieure est généralement accompagnée d'une cyphose excessive de la colonne vertébrale. La cyphose, l'opposé de la lordose, implique un arrondi ou un affaissement du bas du dos résultant en plus d'une bosse dans la région lombaire de la colonne vertébrale.
Importance
Une cyphose ou une lordose excessive dans la région lombaire de la colonne vertébrale entraîne un élargissement ou un rétrécissement du foramen intervertébral. Le foramen intervertébral est l'ouverture par laquelle les nerfs sortent de la moelle épinière pour innerver les muscles et renvoyer les signaux sensoriels des appendices. Si les nerfs sortant du foramen intervertébral sont coincés ou pincés, une douleur nerveuse ou une perte de contrôle musculaire peut en résulter. Selon Chris Gellert, MPT, l'inclinaison pelvienne antérieure peut comprimer la dure-mère et les vaisseaux sanguins des racines nerveuses, créant potentiellement des problèmes nerveux des membres inférieurs. Bien que l'inclinaison pelvienne ne crée pas toujours ces conditions, les modèles rachidiens incorrects sont plus susceptibles de présenter une douleur en raison de l'inclinaison mécanique qui place la colonne vertébrale. Pour cette raison, l'exercice de charge vertébrale est contre-indiqué par l'inclinaison pelvienne. De plus, une inclinaison excessive s'accompagne généralement de muscles mal équilibrés qui sont soit excessivement allongés soit raccourcis. L'inconfort est le résultat d'un déséquilibre musculaire chez de nombreuses personnes présentant une inclinaison pelvienne.
Traitement
Plusieurs formes de thérapie peuvent être utilisées pour traiter les formes d'inclinaison pelvienne excessive. L'étirement des muscles trop forts et raccourcis est souvent utilisé comme forme de traitement, tout comme le renforcement de la musculature faible et excessivement allongée. Les fléchisseurs de la hanche, les fessiers, les ischio-jambiers, le bas du dos et les abdominaux sont les principaux muscles traités pour affecter l'inclinaison pelvienne. Le massage et la physiothérapie sont également souvent utilisés pour traiter l'excès d'inclinaison.
Conditions connexes
La scoliose peut également se produire lorsque le bassin s'incline latéralement vers un côté en raison d'une jambe raccourcie ou d'une musculature du torse resserrée. La scoliose implique à la fois une flexion latérale et une rotation de la colonne vertébrale qui exerce une force non naturelle sur les disques et les nerfs émergeant de la colonne vertébrale. Très souvent, les personnes atteintes de scoliose souffrent d'un manque de rétroaction nerveuse dans certaines zones de leur corps en raison de la scoliose. Selon la NSCA, les personnes atteintes de scoliose devraient éviter de charger leur colonne vertébrale avec un excès de poids pour éviter les blessures.
