Les boissons Boost sont un produit fabriqué par Nestlé. Boost fait référence à ses boissons en tant que produits nutritionnels, qui vont des boissons Boost aux boissons frappées Boost. La plupart des produits nutritionnels Boost contiennent environ deux douzaines de vitamines et minéraux, protéines et fibres. Cependant, certaines de ces boissons sont également riches en sucre.
Pointe
Les produits Boost peuvent être sains. Cependant, beaucoup sont très riches en sucre, alors soyez prudent dans la sélection du produit nutritionnel Boost de votre choix.
Boost Nutrition Boissons et Shakes
Il existe une variété de boissons Boost produites par Nestlé. Toutes les boissons et boissons frappées Boost sont des produits à base de lait. Ces produits ont été créés pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels généraux. La Harvard Medical School trouve des produits comme Boost bien adaptés aux personnes qui ont du mal à mâcher, qui ont des problèmes d'appétit, qui ne sont pas en mesure de consommer des repas équilibrés ou qui se remettent de problèmes de santé.
Bien que tous les produits Boost soient riches en nutriments, bon nombre de leurs ingrédients diffèrent. Il en résulte des calories différentes par portion, des teneurs en macronutriments et des portions. Indépendamment de ces différences, les produits Boost ne sont pas censés être des substituts de repas; l'entreprise les appelle des collations ou des «mini-repas». La Harvard Medical School considère les collations saines comme des produits contenant environ 200 calories ou moins, tandis que les substituts de repas sont des produits contenant environ 400 calories. Les produits nutritionnels Boost comprennent:
- Boost Original
- Boost Plus
- Boost Glucose Control
- Boost Calorie Smart
- Boost Optimum
- Boost High Protein
- Boost Glucose Control High Protein
- Boost Max Nutriitional Shake
- Boost Simply Complete
Tous ces produits sont disponibles dans une variété de saveurs, comme le chocolat riche, la fraise crémeuse, la très vanille et les pêches et la crème. Il est également possible de fabriquer vos propres produits Boost à la maison en utilisant le Boost High Protein Drink Mix.
Boostez la valeur nutritive
Une bouteille de Boost Original équivaut à une portion, qui est de la même taille que 1 tasse ou 237 millilitres. Chaque portion de Boost Original contient 240 calories, 4 grammes de matières grasses, 41 grammes de glucides et 10 grammes de protéines. Sur cette teneur en matières grasses, 1 gramme provient de graisses saturées. Parmi les glucides, 3 grammes proviennent de fibres et 20 grammes de sucre. Dans chaque portion de Boost Original, vous pouvez trouver une grande variété de vitamines:
- 25 pour cent de la valeur quotidienne (DV) pour la vitamine A
- 25 pour cent de la DV pour la thiamine (vitamine B1)
- 25 pour cent de la DV pour la riboflavine (vitamine B2)
- 20 pour cent de la DV pour la niacine (vitamine B3)
- 25 pour cent de la DV pour l'acide pantothénique (vitamine B5)
- 35 pour cent de la DV pour la vitamine B6
- 25 pour cent de la DV pour la biotine (vitamine B7)
- 25 pour cent de la DV pour l'acide folique (vitamine B9)
- 35 pour cent de la DV pour la vitamine B12
- 100 pour cent de la DV pour la vitamine C
- 60 pour cent de la DV pour la vitamine D
- 100 pour cent de la DV pour la vitamine E
- 40 pour cent de la DV pour la vitamine K
Dans chaque portion de Boost Original, vous pouvez trouver une douzaine de minéraux, dont:
- 30 pour cent de la DV pour le calcium
- 25 pour cent de la DV pour le fer
- 30 pour cent de la DV pour le phosphore
- 25 pour cent de la DV pour le magnésium
- 30 pour cent de la DV pour le zinc
- 25 pour cent de la DV pour le sélénium
- 25 pour cent de la DV pour le cuivre
- 35 pour cent de la DV pour le manganèse
- 25 pour cent de la DV pour le chrome
- 25 pour cent de la DV pour le molybdène
- 8 pour cent de la DV pour le chlorure
- 25 pour cent de la DV pour l'iode
Chaque portion de Boost Original contient également 10% du DV pour la choline. Compte tenu du contenu nutritionnel de Boost Original et de sa faible teneur en graisses saturées, ce produit peut certainement être considéré comme sain. La principale chose à surveiller est la teneur en sucre de Boost Original. Selon la Food and Drug Administration et un communiqué de presse de mars 2015 de l'Organisation mondiale de la santé, les gens ne devraient pas consommer plus de 10% de leurs calories quotidiennes à partir de sucres gratuits . Pour la plupart des personnes consommant un régime de 2 000 calories, cela représente environ 50 grammes de sucre. Si Boost Original est votre seule source de sucre, cette boisson peut facilement faire partie d'une alimentation saine; Sinon, ou si vous consommez plusieurs produits nutritionnels Boost chaque jour, vous devrez peut-être envisager de surveiller votre consommation de sucre.
Autres boissons boostées
Boost vend une variété de produits autres que sa boisson nutritionnelle d'origine. Ceux-ci sont destinés aux personnes qui veulent plus de protéines, moins de sucre et de glucides, plus de calories ou plus d'ingrédients naturels. Pour les produits contenant moins de sucre, essayez Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control ou Boost Glucose Control High Protein. Pour les produits contenant plus de protéines, vous pouvez boire Boost Glucose Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum ou Boost Max Nutritional Shake. Cette gamme de boissons signifie que, à moins que vous ne soyez végétalien, vous pourrez probablement trouver un produit Boost pour vos besoins alimentaires:
- Boost Calorie Smart a un profil nutritionnel similaire à Boost Original. Cependant, il ne contient que 16 grammes de glucides (seulement 4 grammes de sucre) dans la même portion de la taille d'une tasse (237 millilitres). Ce produit contient également moins de calories (180 calories) et plus de protéines (15 grammes) et de matières grasses (7 grammes, dont 1 gramme saturé) par portion.
- Boost Glucose Control est similaire à Boost Calorie Smart, mais contient 16 grammes de protéines et 190 calories par portion.
- Boost Glucose Control High Protein contient le moins de calories (120 calories), de matières grasses (2 grammes, dont 1 gramme saturé) et de glucides (4 grammes, dont 1 gramme de sucre) et le plus de protéines (22 grammes par portion). Tous ces produits utilisent du sucralose comme édulcorants, bien que Boost Calorie Smart utilise également du fructose.
- Boost High Protein a un profil nutritionnel similaire et la même quantité de calories que Boost Original mais a des ratios de macronutriments très différents par portion (237 millilitres). Ce produit contient 6 grammes de matières grasses (1 gramme saturé), 28 grammes de glucides (dont 15 grammes de sucre) et 20 grammes de protéines.
- Boost Optimum a la même quantité de matières grasses que Boost High Protein, mais moins de calories (220 calories) et de glucides (19 grammes, dont 12 proviennent du sucre) et plus de protéines (22 grammes) par portion.
- Boost Max Nutritional Shake est le seul produit avec une portion différente: 325 millilitres (11 onces). Malgré sa plus grande taille, ce produit contient le moins de calories (160 calories), de matières grasses (2 grammes, dont 1 gramme saturé) et de glucides (dont seulement 1 gramme de sucre) et le plus de protéines (30 grammes).
