Immunocal contient 10 grammes d'isolat de protéines de lactosérum, selon Immunotec. La consommation de ce supplément de protéines vous offre un large éventail d'avantages pour la santé, y compris des gains de force et de masse musculaire. Connaître ces avantages peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
: Quel est le meilleur, la protéine de lactosérum ou l'isolat de lactosérum?
Immunocal et votre système musculaire
L'isolat de protéines de lactosérum dans Immunocal vous aidera à développer votre force musculaire lorsqu'il est combiné à un exercice de résistance. Les auteurs d'un article de mai 2015 dans le Journal of Nutrition, Health and Aging ont documenté cet effet chez 99 personnes âgées.
Les sujets ont reçu deux portions d'Immunocal par jour pendant 135 jours. Ils faisaient également de la musculation trois fois par semaine. Par rapport à la caséine, les participants ont montré une augmentation de 10% de leur force musculaire.
Dans l'étude du Journal of Nutrition, Health and Aging , aucun des deux traitements n'a affecté la composition corporelle. Pourtant, l'isolat de protéines de lactosérum peut avoir des effets de renforcement musculaire ou anabolisants .
Les auteurs d'un article d'août 2016 dans Physiological Reports ont exploré ces effets chez les hommes plus jeunes. Les hommes ont obtenu l'équivalent de deux ou quatre portions d'Immunocal au cours d'un même exercice de résistance. Les deux traitements ont considérablement augmenté la synthèse des protéines musculaires, la plus grande dose ayant un effet plus important. La composition corporelle initiale des sujets n'a pas affecté ces résultats, il semble donc que tout le monde puisse bénéficier de l'ingestion d'isolat de protéines de lactosérum.
Immunocal et votre système cardiovasculaire
Immunocal peut affecter bien plus que votre système musculaire. Cela peut, par exemple, avoir un effet positif sur votre système cardiovasculaire. Les auteurs d'un rapport de décembre 2012 dans la revue Appetite ont documenté ces effets chez 30 hommes plus jeunes.
Ces chercheurs ont donné aux hommes des doses quotidiennes d'isolat de protéines de lactosérum pendant six semaines. Les sujets ont également fait de l'exercice de résistance trois fois par semaine. Les résultats ont indiqué que cette combinaison augmentait le bon cholestérol et diminuait le mauvais cholestérol. Il a également amélioré les niveaux de glutathion antioxydant.
L'augmentation du glutathion dans l'étude Appetite pourrait avoir des avantages cliniques. Les personnes atteintes de psoriasis ont augmenté le stress oxydatif et diminué le glutathion, selon un article d'octobre 2013 dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Ces chercheurs ont testé sept patients atteints de psoriasis et ont constaté que deux portions quotidiennes d'Immunocal pendant trois mois amélioraient l'état de la peau.
Les rédacteurs d'une étude du Journal of Neurological Sciences d' août 2016 espéraient obtenir un résultat similaire chez 32 personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Bien que certains marqueurs biochimiques se soient améliorés, les patients n'ont montré aucune amélioration comportementale.
Bien que ces documents de recherche indiquent de nombreux avantages pour la santé d'Immunocal et de l'isolat de protéines de lactosérum, des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer les avantages avant de pouvoir faire des allégations.
: La protéine de lactosérum est-elle bonne ou mauvaise?
Immunocale et effets secondaires
De nombreuses personnes intéressées par Immunocal et d'autres suppléments de lactosérum font des exercices de résistance. Ces séances d'entraînement déclenchent le renouvellement des protéines et ne pas obtenir suffisamment de protéines pendant l'entraînement aura des conséquences négatives. Pourtant, la protéine de lactosérum peut également provoquer des effets secondaires.
Les auteurs d'une revue de janvier 2014 dans le Austin Journal of Nutrition and Food Sciences ont énuméré certains de ces effets secondaires. Ils comprennent une diminution de l'appétit, des maux de tête, des ballonnements, de la diarrhée, des nausées, de la soif et des crampes. Les effets prénatals et néonatals du lactosérum restent inconnus, donc l'allaitement maternel et les femmes enceintes devraient éviter un lactosérum excessif.
Selon Kids With Food Allergies, les enfants devraient éviter toutes les formes de lait, y compris le lactosérum s'ils sont allergiques. L'allergie au lait affecte 1 à 2% des enfants et certains adultes. Cette réaction allergique peut avoir un début rapide et des conséquences graves.
: Boire trop de protéines de lactosérum est-il dangereux?
