Selon l'American Diabetes Association, 23, 6 millions d'enfants et d'adultes aux États-Unis souffrent de diabète - une élévation soutenue du sucre dans le sang. Les nombres augmentent quotidiennement alors que les Américains deviennent obèses à un rythme alarmant. Le régime alimentaire et l'exercice sont les moyens les plus efficaces de gérer le diabète, mais le nouveau traitement du trempage dans un bain chaud est de plus en plus reconnu. "DiabetesHealth" a rapporté dans un article de 2008, que le Dr Philip Hooper du McKee Medical Center à Loveland, Colorado, a mené des recherches pour les personnes atteintes de diabète de type 2, et a constaté que les taux de sucre dans le sang diminuaient et les habitudes de sommeil étaient améliorées par la thérapie quotidienne du spa. Tous les experts en diabète ne sont pas d'accord et une étude plus approfondie est nécessaire, mais avec des outils de sécurité appropriés en place, les diabétiques peuvent profiter du trempage dans une baignoire et en retirer des avantages significatifs.
Avant le bain
Étape 1
Vérifiez tout votre corps pour les coupures, les ulcères ou les plaies, en particulier les jambes et les pieds. Utilisez un miroir pleine longueur pour vérifier l'arrière de votre corps. Les plaies ouvertes ou les cassures de la peau sont des voies pour que les bactéries commencent une infection, ce qui représente un danger accru pour les diabétiques. Attendez de profiter de votre bain jusqu'à ce que toute la peau soit intacte et que vous soyez libre de toute infection.
Étape 2
Mangez une collation faible en glucides. Le trempage dans l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes peut réduire le taux de sucre dans le sang et vous pourriez ressentir une baisse soudaine (hypoglycémie) qui peut vous donner une sensation de faiblesse, d'étourdissement ou de confusion. Faites de votre collation un aliment à faible teneur en glucides qui dure dans votre système, plutôt qu'un aliment qui ne fournira qu'une ruée vers le sucre rapide.
Étape 3
Buvez 8 à 10 oz. d'eau avant de vous baigner. Assis dans de l'eau très chaude ou très chaude peut vous faire transpirer et vous déshydrater rapidement. Ayez un verre d'eau fraîche à boire à votre portée pendant que vous trempez.
Étape 4
Testez votre glycémie juste avant d'entrer dans la baignoire. Si la lecture est trop élevée ou trop basse, attendez de vous stabiliser avant de prendre un bain. Vos chiffres doivent être dans une fourchette sûre et typique dont vous avez déjà discuté avec votre fournisseur de soins de santé.
Étape 5
Testez soigneusement la température de l'eau. Le diabète peut provoquer une neuropathie (lésions nerveuses) dans les pieds et les jambes, provoquant un engourdissement et des brûlures peuvent se produire si l'eau est trop chaude. Testez la température avec une autre partie du corps, comme le poignet, ou utilisez un thermomètre, en gardant l'eau en dessous de 104 degrés F.
Pendant et après le bain
Étape 1
Utilisez uniquement des produits de bain doux, tels que bain moussant, savon, huiles ou shampooing. Recherchez les étiquettes «recommandées par les dermatologues», «les peaux sensibles» ou les produits doux pour bébé. Le diabète peut dessécher la peau et devenir sujet à des éruptions cutanées, des éraflures ou des larmes.
Étape 2
Baignez-vous quand quelqu'un d'autre est dans la maison - ne vous baignez pas seul. Le trempage dans l'eau chaude peut faire baisser le taux de sucre et / ou votre tension artérielle. Vous ne devriez pas être seul car vous pourriez vous évanouir ou devenir confus. Vous pourriez également avoir besoin d'aide pour sortir de la baignoire en raison de la tête légère. Sortez lentement de la baignoire et asseyez-vous sur le bord jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment stable pour vous lever. Comme pour tout bain sécuritaire, utilisez un tapis en caoutchouc à l'intérieur de la baignoire pour éviter de glisser et une surface antidérapante pour marcher lorsque vous quittez la baignoire.
Étape 3
Utilisez une lotion de haute qualité pour hydrater votre peau après le bain. Appliquez la lotion alors que la peau est encore légèrement humide pour de meilleurs résultats.
Étape 4
Testez à nouveau votre glycémie avant de vous coucher et ajustez l'insuline ou les médicaments par voie orale en conséquence.
Choses dont vous aurez besoin
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Miroir pleine longueur
Collation faible en glucides
Boire de l'eau
Glucomètre et fournitures pour les tests
Thermomètre
Produits nettoyants doux
Lotion de haute qualité
Tapis de caoutchouc
Pointe
Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de vous baigner dans de l'eau chaude régulièrement. Soyez prudent lorsque vous vous baignez dans des climats à faible humidité. Essayez de vous baigner juste avant de vous coucher, car cela peut vous aider à dormir plus profondément et plus confortablement.
avertissement
N'utilisez pas d'eau plus chaude que 104 degrés F, car cela peut provoquer des cloques et des brûlures. N'utilisez de l'eau tiède que pour les jeunes enfants et les personnes très âgées. Soyez prudent lorsque vous ajoutez des huiles à l'eau du bain - cela augmente le risque de glissement.
