L'essoufflement ou les difficultés respiratoires peuvent avoir plusieurs causes, notamment l'asthme, l'emphysème, les maladies cardiaques ou l'anxiété. Le surpoids est l'une des causes de plusieurs problèmes de santé pouvant entraîner des difficultés respiratoires. Dans certains cas, la perte de poids peut être utile si vous avez des difficultés à respirer. Si vous souffrez de graves difficultés respiratoires, consultez immédiatement un médecin. Si les problèmes respiratoires sont légers, contactez votre médecin dès que possible pour une évaluation.
Problèmes pulmonaires
Obésité et apnée du sommeil
L'apnée obstructive du sommeil peut vous faire arrêter de respirer pendant au moins 10 secondes à la fois, des dizaines voire des centaines de fois par nuit. Les difficultés respiratoires que vous rencontrez pendant le sommeil peuvent vous rendre très fatigué pendant la journée, mais vous ne pouvez pas vous réveiller complètement pendant la nuit pour remarquer que vous ne respirez pas correctement. Un des facteurs de risque d'apnée du sommeil est le surpoids, surtout si vous avez tendance à porter votre poids supplémentaire dans votre abdomen.
Maladie cardiovasculaire
Dans certains cas, l'essoufflement peut être causé par des maladies cardiovasculaires. Si vous n'avez pas assez d'oxygène dans votre sang en raison d'une maladie cardiaque, vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir assez d'air et de reprendre votre souffle ou de sentir que vous devez prendre de nombreuses respirations profondes pour compenser. L'obésité vous expose aux risques de maladies cardiaques, d'hypertension et d'hypercholestérolémie, qui pèsent tous sur le cœur et peuvent entraîner des difficultés respiratoires.
Solution
Réduisez votre risque de développer des difficultés respiratoires en perdant du poids si vous êtes en surpoids ou obèse. Parlez à votre médecin avant de commencer un plan de perte de poids, surtout si vous avez beaucoup de poids à perdre. Un objectif raisonnable pour perdre du poids est d'essayer de perdre 1 à 2 livres. par semaine en réduisant le nombre de calories que vous mangez et en augmentant le nombre de calories que vous brûlez par l'exercice. Si vous avez des difficultés respiratoires, travaillez soigneusement avec votre médecin pour trouver un exercice efficace qui sera sans danger pour votre état de santé.
