Centrum Multivitamin / Multimineral est un supplément équilibré qui contient le complément complet de vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Il fournit 100 pour cent de vos besoins quotidiens en 13 ingrédients individuels, avec des concentrations plus faibles d'autres qui se trouvent généralement en grande quantité dans les aliments. La dose normale d'un comprimé par jour est sans danger, mais des surdoses peuvent survenir. La plupart des vitamines ne posent pas de problème dans ces cas, mais trop de calcium ou de fer peuvent être dangereux.
Vitamines "Alphabet"
Un seul comprimé Centrum contient 100% de votre niacine et vitamine D quotidiennes, et 70% de votre vitamine A. La prise de plus d'un comprimé compte techniquement comme une surdose, mais ces vitamines ne causeront pas de problème à moins que la dose élevée ne soit répétée pendant de longues périodes de temps. La niacine peut provoquer une sensation de rougeur temporaire, mais cela disparaîtra dans environ 8 heures, selon le University of Maryland Medical Center. Centrum contient également 100% de la plupart de vos besoins en vitamines B, mais tout excès de vitamine B dans votre corps est simplement excrété.
Calcium et fer
Le vrai danger d'une surdose de Centrum vient du calcium et du fer. Un seul comprimé contient 200 mg de calcium et 18 mg de fer; la dose de fer est la pleine quantité quotidienne recommandée pour les femmes adultes et 10 mg par rapport aux besoins quotidiens d'un homme. La dose de calcium ne représente que 20% de vos besoins quotidiens, car vous obtenez également du calcium des produits laitiers et des légumes dans votre alimentation. Trop de l'un ou l'autre de ces minéraux peut causer des problèmes de santé majeurs, même à partir d'une seule dose; selon l'étiquette Centrum elle-même, une surdose de fer est la principale cause d'empoisonnement chez les enfants de moins de 6 ans, alors gardez vos vitamines hors de portée des enfants.
Symptômes
La liste des symptômes de surdosage en multivitamines est longue et peut dépendre de la formulation exacte et de la quantité prise. Faites attention aux battements cardiaques rapides ou irréguliers; douleurs osseuses, articulaires et musculaires; confusion; fatigue; faiblesse et évanouissement. Des nausées, de la diarrhée et des douleurs à l'estomac peuvent survenir et des cas graves peuvent entraîner des convulsions et des lésions hépatiques. Si vous en prenez trop pendant des périodes prolongées, des symptômes comme la perte de cheveux, la sensibilité au soleil, les lèvres gercées et la perte de poids peuvent être apparents.
