Le café à la crème est un aliment de base de nombreux petits déjeuners et desserts américains. Crème ou crémiers, ajoutez une texture crémeuse et lissez la saveur des cafés au goût acide. Cependant, ils ajoutent également des quantités importantes de calories et de matières grasses.
Crème et lait
Une tasse pré-emballée d'une demi-once de moitié et de moitié contient 20 calories et 78% des calories provenant des lipides. Une cuillère à soupe. de lait entier, qui a le même poids qu'une demi-once de moitié et demi, contient 9 calories, dont 49% de matières grasses. Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, 20 à 35% des calories devraient provenir des lipides.
Crémier non laitier
Le crémier non laitier en poudre Coffee-Mate et le crémier non laitier Great Value contiennent tous deux 10 calories par cuillère à café, dont 45% de matières grasses. Les versions sans gras des deux marques contiennent 10 calories mais pas de gras.
Considérations
La moitié et la moitié des crémiers non laitiers réguliers sont riches en matières grasses par rapport aux directives du gouvernement, mais les crémiers sont moins caloriques. L'utilisation de lait entier réduit considérablement l'apport calorique par rapport à la moitié et la moitié. L'utilisation de lait écrémé réduirait également l'apport en matières grasses. Les crémiers faibles en gras ne réduisent pas l'apport calorique, mais ils réduisent l'apport en graisses.
