À l'exception de sa teneur en caféine, une tasse K-Cup au beurre de caramel des cafés Gloria Jean est à peu près aussi neutre qu'une boisson. Si vous cherchez une boisson avec plus de zing que de l'eau ordinaire mais le même nombre de calories, ce café aromatisé pour machines Keurig peut avoir sa place dans votre alimentation. Les grains de café moulus et l'extrait de caramel dans les K-Cups au beurre et au caramel offrent peu de nutriments, mais au moins vous pouvez apprécier la saveur sans prendre de poids.
Lipides et calories
Tant que vous n'ajoutez pas de crème ou de sucre, les K-Cups au beurre et au caramel contiennent moins d'une calorie par portion et zéro matière grasse, selon un communiqué de Gloria Jean's Coffees. Si vous mélangez des crémiers ou des édulcorants dans votre infusion, vérifiez les données nutritionnelles sur leur emballage pour obtenir une image plus réaliste du nombre de calories que vous buvez.
Cholestérol
Comme toutes les K-Cups des cafés Gloria Jean, la variété beurre-caramel n'a pas de cholestérol. Cependant, une cuillère à soupe de crème laitière contient 10 mg de cholestérol, alors envisagez d'utiliser un substitut si vous surveillez votre apport en cholestérol ou si vous buvez plusieurs tasses par jour. Une cuillère à soupe de lait à 2% ne contient que 1, 2 mg de cholestérol.
Caféine
La quantité de caféine dans les grains de café individuels peut varier, donc la plage réelle pour une K-Cup régulière est de 60 mg à 180 mg de caféine par tasse. "Il y a une certaine fluctuation dans la teneur en caféine de nos cafés, mais il y a environ 100 mg de caféine dans une tasse de café typique de 8 onces", rapporte Gloria Jean's Coffees.
Avantages du café
Le café peut potentiellement réduire votre risque de diabète, de maladie de Parkinson, de maladie d'Alzheimer et de certaines lignes de cancer, selon le numéro d'avril 2011 de «Critical Reviews in Food Science and Nutrition». Bien que le café ne contienne pas beaucoup d'éléments nutritifs évidents, les grains contiennent des antioxydants, de la caféine, de l'acide chlorogénique et d'autres composés phytochimiques.
Inconvénients du café
De l'insomnie à l'irritabilité, les inconvénients potentiels du java nous rappellent de consommer la boisson avec modération. En ne buvant pas plus de trois tasses par jour, vous récolterez les bienfaits des micronutriments du café sans consommer trop de caféine. Pour réduire votre risque de maladie cardiaque, limitez la quantité de café non filtré que vous buvez, car cela peut augmenter le cholestérol sérique. Le café infusé dans une presse ou un percolateur français n'est pas filtré, tandis que les K-Cups ont des doublures en papier qui aident à bloquer les composés augmentant le cholestérol.
