Lorsqu'on vous demande de fléchir un muscle, vous fléchirez probablement vos biceps en pliant le coude. Bien que le muscle biceps soit impliqué dans la flexion du coude, contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas toujours le fléchisseur du coude le plus actif. Plusieurs autres muscles du bras sont impliqués dans la flexion du coude et peuvent être plus actifs que les biceps, selon la position de votre bras.
Biceps brachial
Le biceps brachial, un muscle à deux têtes, se trouve à l'avant de votre bras et est le fléchisseur du coude le plus visible. Il prend naissance sur l'omoplate, s'étend sur la longueur de votre bras et se fixe aux os de l'avant-bras, du cubitus et du radius. La tête courte du biceps brachial se trouve sur le côté rose du haut du bras et la tête longue se trouve sur le côté du pouce. Outre la flexion du coude, le muscle biceps est également impliqué dans la supination de l'avant-bras - en tournant votre avant-bras de sorte que votre paume soit tournée vers le haut. Il est plus actif dans la flexion du coude lorsque votre avant-bras est en supination et moins actif lorsque votre avant-bras est prononcé - votre paume est tournée vers le bas. La tête courte du biceps brachial participe à la flexion de l'épaule ou à la levée du haut de votre bras devant votre corps. Cela signifie que la tête courte n'est pas aussi active dans la flexion du coude lorsque votre épaule est fléchie.
Brachioradialis
Le brachioradialis est un muscle long et mince qui s'étend le long du pouce de votre avant-bras. Il prend naissance sur votre humérus, ou os du haut du bras, traverse l'articulation du coude et se fixe sur la partie inférieure du radius, le plus petit des deux os de l'avant-bras. Le brachioradialis est plus actif dans la flexion du coude lorsque votre avant-bras est prononcé, c'est-à-dire lorsque le biceps brachial est désavantagé.
Brachialis
Le muscle brachial se trouve sous le biceps brachial. Il prend sa source dans la moitié inférieure de l'os de l'humérus, traverse l'articulation du coude et se fixe à l'ulna, le plus gros des deux os de l'avant-bras. Le muscle brachial n'est pas impliqué dans la pronation ou la supination du coude et est actif dans la flexion du coude quel que soit l'angle de l'avant-bras.
Autres muscles
Le pronateur teres, fléchisseur radial du carpe et extenseur radial du carpe, trois petits muscles de l'avant-bras, sont également impliqués dans la flexion du coude, mais pas dans la mesure du biceps, du brachial et du brachioradialis. Ces trois petits muscles de l'avant-bras sont principalement responsables des mouvements du poignet et de l'avant-bras, mais ils aident lors de la flexion du coude.
