Crystal Light fabrique une vaste gamme de mélanges de boissons conçus pour donner à votre eau un peu de saveur supplémentaire. Il s'agit notamment des mélanges On the Go, qui sont des paquets individuels qui peuvent être ajoutés à une bouteille d'eau. Les saveurs comprennent le raisin, le thé aux pêches, le punch aux fruits, la banane aux fraises et les éclaboussures d'agrumes.
Calories
La quantité de calories par portion de Crystal Light On the Go varie légèrement selon la saveur. La plupart des variétés contiennent 10 calories par portion, mais quelques-unes, comme la Sunrise Classic Orange, sont sans calories. Les calories d'un aliment ou d'une boisson sont une représentation de son contenu énergétique; le nombre de calories que vous devriez consommer quotidiennement variera en fonction de facteurs tels que votre niveau d'activité, votre âge, votre poids et si vous essayez de perdre du poids.
Graisse
Tous les mélanges à boisson Crystal Light On the Go sont sans gras et ne contiennent pas de cholestérol. En règle générale, votre consommation de matières grasses ne devrait pas dépasser 65 g si vous mangez 2000 calories par jour, selon la pyramide du Guide alimentaire du Département américain de l'Agriculture. Les graisses saturées ne devraient pas représenter plus du tiers de votre apport total en graisses.
Sodium
La teneur en sodium varie également légèrement entre les saveurs de Crystal Light On the Go. De nombreuses saveurs, y compris l'Energy Wild Strawberry et Raspberry Ice, ne contiennent pas de sodium, selon les étiquettes nutritionnelles. Certains, y compris la grenade, contiennent 10 mg par portion. La teneur en sodium la plus élevée est de 35 mg par portion dans le mélange de boisson aromatisé Natural Lemonade.
Les glucides
Les mélanges à boisson Crystal Light On the Go ne contiennent pas de glucides, y compris des sucres et des fibres alimentaires. En règle générale, votre teneur quotidienne en glucides devrait représenter de 45 à 65 pour cent de votre apport calorique total, selon les directives alimentaires de l'USDA pour les Américains.
Protéine
Les mélanges pour boissons On the Go ne contiennent pas non plus de protéines. Cependant, les protéines sont généralement abondantes dans les régimes alimentaires américains. Pour cette raison, les directives alimentaires n'énoncent pas d'objectif quotidien recommandé pour l'apport en nutriments, rapporte la FDA.
