En ce qui concerne la perte de poids, votre caca n'est probablement pas la première chose qui vous vient à l'esprit - mais il s'avère qu'il existe un lien entre le caca et la perte de poids.
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Selon une étude publiée ce mois-ci dans l'International Journal of Obesity, la perte de poids peut dépendre du type spécifique de bactéries qui se reproduisent dans votre intestin et (désolé) est présent dans votre caca.
Des chercheurs au Danemark ont suivi 62 participants en surpoids qui ont maintenu l'un des deux régimes pendant 25 semaines - le régime nordique riche en fibres (pensez aux légumes verts, aux baies et aux grains entiers) et le régime danois standard sans grains (viande maigre, œufs, laitue et café) - mesurer le rapport de deux types de bactéries intestinales appelées Prevotella et Bacteroides dans leur caca. Et les résultats étaient assez intéressants: ceux qui suivaient le nouveau régime nordique ont perdu du poids - environ sept livres de plus que le régime danois standard - uniquement s'ils avaient un ratio élevé de Prevotella par rapport aux Bacteroides dans leurs excréments. Pour ceux avec un faible ratio, peu importe le régime qu'ils suivaient car il n'y avait pas de grande différence en termes de perte de poids.
En d'autres termes, les personnes atteintes de différentes quantités de bactéries intestinales ont réagi différemment au même régime alimentaire - ce qui peut totalement expliquer pourquoi le régime «miracle» de votre meilleur ami a entraîné une perte de poids de zéro livre pour vous.
"Ces résultats sont une percée démontrant que certaines espèces bactériennes jouent un rôle décisif dans la régulation du poids et la perte de poids", a déclaré le chercheur principal Arne Astrup. "Nous pouvons maintenant expliquer pourquoi un régime riche en fibres n'entraîne pas toujours une perte de poids. Les bactéries intestinales humaines sont un élément important de la réponse et joueront désormais un rôle dans le traitement du surpoids."
Ces dernières recherches rappellent que, pour de nombreuses personnes, la perte de poids peut être plus qu'une simple réduction des calories et une augmentation de l'exercice: il n'y a pas d'approche unique pour suivre un régime. Il est également important de se rappeler que votre ratio de bactéries intestinales peut être modifié. Consultez toujours un médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation, mais si vous avez des préoccupations, il ne peut pas faire de mal de poser des questions sur les probiotiques ou les services à domicile comme Viome, qui peuvent tester vos matières fécales et proposer des suggestions pour améliorer votre santé intestinale.
Autrement dit, si faire caca dans une tasse ne vous fait pas trop dégoûter.
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