Le magnésium est un minéral qui joue un rôle central dans le fonctionnement normal de votre cœur. Il aide également à former vos os et vos dents et joue un rôle vital dans d'autres organes de votre corps, y compris vos reins et vos muscles. Cependant, si vous prenez trop de magnésium, vous pouvez ressentir des symptômes qui incluent un rythme cardiaque irrégulier, un symptôme parfois indiqué par la présence de flottements ou des battements cardiaques rapides appelés palpitations.
Les bases
Le magnésium se trouve naturellement dans une variété d'aliments, y compris les épinards, le soja, les pommes de terre, le flétan, les amandes, les avocats et les lentilles, selon l'Office of Dietary Supplements du National Institutes of Health. Il est également fabriqué sous des formes supplémentaires qui incluent le carbonate de magnésium, l'oxyde de magnésium, le chlorure de magnésium, le lactate de magnésium et le citrate de magnésium. Différents produits à base de magnésium contiennent différentes quantités de minéraux, et la capacité relative de votre corps à absorber et à utiliser ce supplément de magnésium dépend de la forme que vous consommez.
Toxicité du magnésium
Lorsqu'il est pris uniquement à partir de sources alimentaires, le magnésium ne présente aucun danger réel pour votre santé, rapporte l'Office of Dietary Supplements. Cependant, lorsqu'il est pris en grande quantité sous forme supplémentaire, le minéral peut produire des effets toxiques qui incluent non seulement des irrégularités des battements cardiaques, mais aussi des difficultés respiratoires, des nausées, de la diarrhée, une tension artérielle dangereusement basse, une faiblesse musculaire et une perte d'appétit. Les adultes et les enfants de plus de 9 ans ont un apport quotidien maximal en magnésium sûr de 350 mg. Les enfants de 4 à 8 ans ont un apport quotidien maximal sûr de 110 mg, tandis que les enfants de 1 à 3 ans ont un apport maximal sûr de 65 mg. Un apport sûr en magnésium pour les nourrissons n'a pas été établi.
Palpitations cardiaques
En plus des battements cardiaques rapides ou flottants, la Mayo Clinic répertorie les symptômes potentiels des palpitations cardiaques, y compris les battements cardiaques sautés et les battements cardiaques qui produisent une sensation de pompage anormalement distincte. Selon vos circonstances, des palpitations peuvent se manifester dans votre poitrine, votre cou ou votre gorge. Vous pouvez développer des palpitations que vous soyez au repos ou impliqué dans des activités physiques. Si vous vous reposez, vous pouvez développer des palpitations quelle que soit votre position corporelle actuelle.
Palpitations et magnésium
Dans la plupart des cas, les palpitations cardiaques sont médicalement inoffensives, rapporte la clinique Mayo. Cependant, les palpitations peuvent parfois indiquer la présence de problèmes cardiaques plus profonds, y compris des irrégularités du rythme cardiaque et un rythme cardiaque inhabituellement rapide ou lent. Cherchez une attention médicale immédiate pour les palpitations cardiaques si elles se produisent en combinaison avec des symptômes tels que des évanouissements, des douleurs ou des malaises thoraciques, un essoufflement ou des étourdissements. Si vous ressentez des palpitations cardiaques lors de la prise d'un supplément de magnésium, demandez à votre médecin si elles peuvent être liées à la consommation de magnésium.
