La taurine, un acide aminé, est utilisée par l'organisme pour les fonctions hépatiques et cérébrales. Votre corps produit de la taurine en métabolisant la vitamine B-6, la méthionine et la cystéine. Les médecins peuvent recommander des suppléments de taurine pour l'insuffisance cardiaque congestive, l'angine de poitrine, la fibrose kystique et d'autres affections respiratoires et cardiaques. De nombreuses boissons énergétiques et sportives contiennent de la taurine.
Balance d'azote négative
Le principal effet secondaire négatif associé à la supplémentation en taurine est un bilan azoté négatif. Le centre de soins de santé de l'Université de l'Utah rapporte que la consommation d'un seul supplément d'acides aminés comme la taurine peut compenser votre équilibre azoté naturel. Cela peut entraîner une diminution de votre efficacité métabolique et une pression sur vos reins. Les enfants qui prennent des suppléments de taurine peuvent également présenter un retard de croissance.
Interactions médicamenteuses
La recherche sur les interactions médicamenteuses avec la taurine est clairsemée et peu concluante, selon l'Université de Californie à San Diego. Certaines recherches indiquent que les médicaments de chimiothérapie comme le ciplatine et le fluorouracile affectent la façon dont votre corps absorbe la taurine. Bien que les contre-indications à long terme et les médicaments contre la taurine ne soient pas bien connus, vous devriez toujours parler à votre médecin des complications possibles de la supplémentation en taurine avant de prendre des produits contenant de l'acide aminé.
Avantages non étayés
L'un des principaux inconvénients de la prise de taurine supplémentaire est le manque de recherche sur son utilisation et ses effets. Certaines études indiquent que la taurine peut être utile pour traiter l'hépatite virale, l'alcoolisme, l'hypertension et la sclérose en plaques, mais les chercheurs n'ont pas effectué ces études avec des contrôles stricts ou d'autres études ont contredit les résultats initiaux. La prise de taurine pour traiter une affection sans demander au préalable le consentement de votre médecin est mal avisée et peut entraîner des effets secondaires non voulus.
Qualité du supplément
Le Langone Medical Center de l'Université de New York vous conseille de ne prendre que des suppléments de taurine qui répondent aux normes de test de qualité les plus élevées. Même un contaminant mineur dans le supplément de taurine peut devenir important si vous le prenez à des doses suffisamment importantes. Si vous prenez de la taurine sous forme de boisson énergisante, des ingrédients supplémentaires tels que la caféine peuvent produire des effets secondaires involontaires.
