Une vision floue et des maux de tête après votre séance d'exercice peuvent indiquer des conditions médicales graves. L'exercice peut parfois déclencher une migraine, alors consultez votre médecin si vous êtes sujet aux migraines. Sinon, consultez immédiatement un médecin pour une vision trouble et des maux de tête, surtout s'ils sont accompagnés de vertiges ou de palpitations cardiaques.
Coup de chaleur
Faire de l'exercice par temps très chaud ou humide et ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner une déshydratation et un coup de chaleur. Le coup de chaleur est une affection médicale grave qui survient lorsque vous ne transpirez pas suffisamment pour abaisser la température de votre corps. Les personnes âgées, les nourrissons et les personnes qui travaillent à l'extérieur sont particulièrement sujets aux coups de chaleur. En plus des maux de tête et d'une vision trouble, les autres symptômes d'un coup de chaleur comprennent des étourdissements, des hallucinations, un rythme cardiaque rapide et une température corporelle très élevée. Votre peau sera souvent chaude et rincée, mais pas en sueur. Un coup de chaleur peut entraîner des dommages à long terme ou la mort. Rendez-vous immédiatement aux urgences les plus proches si vous ressentez des signes de coup de chaleur.
Prévention / Solution
Pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur, le centre médical de l'Université du Maryland recommande de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre séance d'exercice. Ceci est particulièrement important si vous vous entraînez à l'extérieur ou dans une pièce chaude. Planifiez vos séances d'entraînement en plein air pour des heures plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou tard le soir. Choisissez une tenue d'exercice légère et ample dans des couleurs claires.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle ne présente souvent aucun symptôme, il est donc important de vérifier régulièrement la tension artérielle. Bien que l'exercice régulier puisse contrôler votre tension artérielle, un exercice intense - en particulier si votre corps n'est pas habitué à l'exercice régulier - peut aggraver l'hypertension artérielle non contrôlée. Des maux de tête, une vision trouble, de la fatigue, des nausées, de l'agitation, un essoufflement et des vomissements peuvent résulter de dommages aux reins, au cœur, aux yeux ou au cerveau.
Hypoglycémie
Un exercice intense peut faire chuter les niveaux de glucose ou de sucre dans votre sang à des niveaux anormalement bas. Cela peut provoquer une vision trouble, des maux de tête, des tremblements, une transpiration excessive, des palpitations cardiaques et de la fatigue. Pour éviter de graves effets à long terme, vous devrez traiter rapidement une hypoglycémie. Planifiez un rendez-vous avec votre médecin afin qu'elle puisse vérifier les conditions sous-jacentes qui pourraient contribuer à votre glycémie anormale. Vous pouvez généralement corriger les cas légers d'hypoglycémie induite par l'exercice en modifiant votre alimentation et votre mode de vie.
