Essentiellement un jeûne de 24 heures, le Moon Diet est une tendance qui implique l'utilisation d'un calendrier lunaire. En alignant le jour de la nouvelle lune avec une absence d'aliments solides et en suivant quelques autres suggestions au cours de chacun des cycles lunaires, le régime lunaire est censé stimuler la capacité d'un individu à perdre rapidement du poids.
La lune et le corps
Le mythe et la tradition à travers le temps et le lieu ont parlé de l'effet que la lune peut avoir sur les êtres vivants. Les courants océaniques sont tirés dans des directions dictées par l'attraction gravitationnelle de la lune. Le cycle mensuel d'une femme est parallèle au moment de la lune. Certains pensent qu'une pleine lune peut provoquer un comportement agressif ou provoquer un danger. D'autres peuvent croire que la lune détient des pouvoirs spirituels secrets. Les partisans du régime lunaire croient que la nature mystérieuse de la lune peut également détenir la clé de la perte de poids et de la désintoxication.
Pleine lune
Selon Weight Loss Unit.com, le meilleur moment pour commencer le régime lunaire est de 2 à 3 jours avant la pleine lune. Lorsque vous suivez le régime de la lune, le jour de la pleine lune, il vous est demandé de manger moins que d'habitude et de ne pas manger du tout après 18 heures. on dit que les substances atteignent leur maximum à cette époque. Boire beaucoup d'eau et une variété de jus nutritifs donneront au corps l'énergie supplémentaire dont il a besoin. Cependant, la consommation d'alcool ou de lait est interdite tous les jours du régime lunaire.
Lune décroissante
La période de deux semaines de la lune décroissante suit la pleine lune. La lumière de la lune diminue dans le ciel nocturne, et cette période stimulerait la désintoxication et l'élimination de l'excès d'eau du corps. Il est conseillé de boire 8 verres d'eau chaque jour pendant la période de la lune décroissante et de manger une alimentation saine d'aliments solides lorsque vous suivez le régime de la lune.
Lune croissante
Pendant le temps de la lune croissante, lorsque la lumière de la lune augmente dans le ciel nocturne, les envies de nourriture augmentent, et cela peut être un moment où l'autodiscipline sera testée, selon Weight Loss Unit.com. Il est interdit de manger après 18 h pendant la période de la lune croissante, car certains estiment que le corps crée ses réserves d'énergie pendant cette période. Bien que le jeûne ne soit pas requis pendant cette période de lune croissante, manger moins que d'habitude est encouragé. Il est recommandé de boire des quantités supplémentaires de liquides entre 15 h et 17 h pour garder le corps rassasié le soir au régime Moon.
Nouvelle lune
Pendant une nouvelle lune, la lumière de la lune est bloquée et la lune devient difficile à voir dans le ciel nocturne. Après avoir noté la date du calendrier de la nouvelle lune, pour suivre le régime lunaire, il ne faut pas manger de nourriture pendant toute la journée de la nouvelle lune. Il est recommandé de boire des liquides tels que de l'eau pure et du jus de fruits ce jour-là pour aider le corps à éliminer les substances malsaines. Cependant, il convient de noter qu'aucune boisson ne doit contenir de sucre ou de sel ajouté. Il est recommandé de boire des tisanes qui sont utiles pour leurs propriétés de détoxification telles que la sauge, le pissenlit ou le thé vert stimulant le métabolisme.
Les resultats
La preuve scientifique fait défaut sur l'effet de la lune sur la perte de poids et l'appétit. Cependant, le jeûne du jus pendant au moins un jour chaque mois est recommandé par le praticien holistique Dr Andrew Weil pour détoxifier le corps et améliorer les systèmes digestif et immunitaire. Néanmoins, selon le site de revue de régimes Free Fad Diets.com, dans les 24 heures suivant le début de la période de jeûne, on peut perdre jusqu'à 6 livres et peut continuer à perdre progressivement plus tout au long du mois si le plan est soigneusement suivi.
