Le lait peut endormir un enfant effrayé, il peut calmer un bébé colique et certains pensent qu'il peut guérir un mal de ventre commun. Bien que le lait fasse des merveilles pour certaines personnes, il peut en aggraver d'autres. Avant de traiter vos maux d'estomac avec du lait, déterminez d'abord la cause de votre douleur. Si vous ne pouvez pas découvrir la cause, consultez votre médecin pour écarter tout problème de santé possible.
Effets apaisants
Comme de nombreux antiacides, le lait contient du calcium. Le calcium aide à calmer les maux d'estomac en améliorant l'équilibre du pH de votre estomac. La consistance épaisse du lait lui permet de recouvrir la muqueuse de votre estomac, ce qui fait du lait une bonne option à prendre avec des AINS pour éviter les maux d'estomac. De plus, une étude réalisée par l'Hôpital Hammersmith et l'Hôpital général de Leicester montre que certains laits provenant des vaches quelques jours après l'accouchement peuvent guérir la colite ulcéreuse. Les niveaux élevés de colostrum trouvés dans le lait de ces vaches peuvent également améliorer d'autres problèmes et blessures d'estomac.
Troubles du lactose
De nombreux adultes ont du mal à digérer le lactose, un sucre présent dans le lait. Cela peut entraîner un éventail de problèmes d'estomac et de digestion, de maux d'estomac à diarrhée. Si votre estomac se sent souvent drôle après avoir bu du lait, le lait peut ne pas apaiser vos douleurs d'estomac actuelles; cela peut aggraver la situation. Cependant, les yaourts à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses ont beaucoup des mêmes propriétés apaisantes que le lait avec moins de lactose. Le yogourt a également des cultures vivantes qui facilitent la digestion, vous pouvez donc envisager de remplacer un verre de lait par du yogourt.
D'autres problèmes
Outre le lactose, d'autres problèmes peuvent faire du lait le mauvais choix de traitement pour vos maux d'estomac. Si vous souffrez de maux d'estomac à la suite d'un ulcère ou de brûlures d'estomac, le lait peut aggraver votre problème, selon la Cleveland Clinic. Bien que le lait puisse soulager temporairement la douleur de votre ulcère, boire du lait augmente inutilement les niveaux d'acide dans votre estomac, provoquant plus de douleur à long terme.
Solutions alternatives
Si vos douleurs à l'estomac persistent et que le lait ne vous aide pas mais que vous souhaitez toujours un soulagement naturel, vous avez d'autres options à votre disposition. Évitez de fumer et de l'alcool, car les deux peuvent irriter l'estomac. Limitez votre consommation de caféine et d'analgésiques anti-inflammatoires comme l'ibuprofène. Mangez de petits repas fréquents, évitez les aliments gras, les aliments riches en acidité et les aliments épicés. Dormez dans une position calée pour éviter que l'acide ne monte dans votre œsophage. Si aucune de ces solutions ne guérit naturellement vos maux d'estomac, vous devriez parler à votre médecin d'éventuels médicaments.
