Meghan Trainor a été un phare de confiance corporelle depuis qu'elle a explosé sur la scène en 2014 avec son hymne au gros cul "All About the Bass". Récemment, la star nouvellement fiancée a révélé qu'elle avait perdu 20 livres. Ce qui est encore plus impressionnant, c'est que ses raisons de perdre du poids étaient basées sur l'amour de soi et le désir d'être en bonne santé.
Trainor divulgué à E! Des nouvelles qu'elle s'est concentrée sur sa santé et sa forme physique, en perdant 20 livres en mangeant sainement et en trouvant une routine d'entraînement avec laquelle elle pourrait rester. Sa motivation n'était pas simplement de diminuer pour sa marche dans l'allée avec le fiancé Daryl Sabara, mais pour le bien de ses futurs enfants. "Un jour, nous aurons des enfants", leur a-t-elle expliqué. "Je veux être le plus sain possible pour ces enfants." Doux, non?
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Elle a également déclaré à Entertainment Tonight que le futur M. Trainor est responsable de ses perspectives positives sur la santé et la forme physique et qu'il l'a aidée à retrouver la meilleure forme de sa vie. "Il a changé toute ma vie. Il cuisine pour moi et m'a appris à cuisiner", s'est-elle exclamée. "Il m'a appris comment vous pouvez vous sentir mieux si vous mangez plus sainement et faites de l'exercice, même mentalement."
Trainor n'aime pas seulement s'entraîner - elle en est totalement amoureuse. Et cela l'a aidée à se retrouver dans un meilleur état mental après sa deuxième chirurgie des cordes vocales. "Après ma deuxième intervention chirurgicale, je suis allé dans cet endroit sombre, et il m'a dit:" Tu veux t'entraîner? " Et je me suis dit: "Non, mais d'accord." Mais maintenant j'adore ça. Je suis obsédé par ça, et je ne me suis jamais senti mieux."
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Trainor est totalement sur quelque chose. Une étude récente a révélé que le secret pour tomber amoureux de l'exercice est aussi simple que de changer votre état d'esprit. Les femmes régulièrement actives considèrent l'entraînement comme étant conforme à toutes les choses de la vie qui apportent le bonheur - y compris la connectivité sociale, la relaxation et le sentiment d'accomplissement. Les personnes qui considèrent l'exercice comme une corvée finissent généralement par abandonner rapidement parce qu'elles ne voient pas de résultats. Fondamentalement, c'est son «obsession» de l'exercice qui fait d'elle un succès.
Alors, comment le gagnant du Grammy transpire-t-il? Alors que d'autres stars comptent sur des entraîneurs coûteux, prennent des tonnes de cours coûteux dans des studios de remise en forme exclusifs ou même déposent des tonnes d'argent sur les gymnases à la maison de fantaisie, la méthode de Trainor est beaucoup plus économique - et elle n'a même pas à la quitter maison pour obtenir une séance d'entraînement. Elle utilise le programme Focus T25 avec Shaun T, une routine de 25 minutes qui se concentre sur une partie du corps différente chaque jour, et elle ne pourrait pas être plus ravie de cela. "C'est incroyable. J'ai acheté les DVD. J'en suis obsédée", a-t-elle déclaré à propos du programme qui se vend à moins de 75 $ sur Amazon.
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Quant à son alimentation, elle reste simple, saine et propre. Cinq choses qu'elle garde toujours dans son réfrigérateur sont l'eau, les citrons, la dinde, le céleri et le poulet.
L'éthique de la santé et de la forme physique du formateur est totalement rafraîchissante et inspirante. Ses motivations pour perdre du poids avaient très peu à voir avec le regard - et tout à voir avec le ressenti - d'une certaine manière, ce qui fait d'elle un modèle de confiance corporelle totale dans notre livre!
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Faites-vous de l'exercice pour avoir une meilleure apparence ou pour vous sentir mieux? Que pensez-vous de la perte de poids de 20 livres de Trainor? Avez-vous essayé des DVD d'entraînement? Dites-nous ce que vous pensez dans les commentaires.
