Costco est un club de vente en gros au détail qui vend une variété de produits manufacturés, d'aliments emballés, de produits de boulangerie et d'aliments frais. Parmi les pâtisseries de Costco se trouvent les muffins du magasin, qui sont disponibles dans des saveurs telles que le chocolat, les bleuets, les graines de pavot et les noix de banane. Ces muffins ont tendance à être riches en calories et en matières grasses, bien que les spécifications nutritionnelles exactes varient selon les saveurs.
Muffins au chocolat
Les muffins au chocolat de Costco sont les muffins les plus riches en calories disponibles, car chaque muffin fournit 690 calories. Cette quantité représente près de 35 pour cent de l'apport quotidien suggéré, basé sur un régime de 2000 calories. Chaque muffin au chocolat offre 38 grammes de gras, avec 11 grammes de gras saturés. L'American Heart Association suggère de consommer entre 50 grammes et 70 grammes de graisses totales par jour et pas plus de 16 grammes de graisses saturées pour réduire le risque de maladie cardiaque. Les muffins au chocolat Costco sont également riches en glucides avec 79 grammes au total et 48 grammes provenant du sucre. Ils contiennent chacun seulement 3 grammes de fibres alimentaires, un nutriment qui vous aide à vous sentir rassasié. En tant que tel, même si les muffins au chocolat de Costco sont riches en calories, ils peuvent ne pas fournir beaucoup de satiété. Chaque muffin au chocolat contient également 10 grammes de protéines.
Muffins aux bananes et noix
Les muffins aux noix et aux bananes de Costco contiennent seulement 50 calories de moins que les muffins au chocolat, avec un total de 640, mais sont nettement plus faibles en matières grasses, avec 32 grammes de matières grasses totales et 4 grammes de matières grasses saturées. Les muffins aux bananes et aux noix sont nettement inférieurs aux muffins au chocolat dans le sucre, avec 32 grammes par muffin. Cependant, cette quantité - qui contribue à 128 calories - est plus que l'apport quotidien suggéré de sucres ajoutés pour les femmes, et 85 pour cent de l'apport quotidien suggéré de sucre ajouté pour les hommes. Chaque muffin aux noix et aux bananes Costco fournit 2 grammes de fibres et 10 grammes de protéines.
Muffins à l'érable
Les muffins à l'érable de Costco sont beaucoup plus petits que les autres muffins du magasin et sont donc beaucoup plus faibles en calories. Chaque muffin à l'érable Costco contient 213 calories, soit près de 11% de l'apport quotidien suggéré, basé sur un régime de 2 000 calories. Un muffin à l'érable Costco contient plus de 9 grammes de gras, avec 5, 5 grammes de gras saturés, et 30 grammes de glucides, avec 15 grammes de sucre et moins de 1 gramme de fibres. Chaque muffin contient moins de 3 grammes de protéines.
Muffins à la myrtille
Les muffins aux bleuets de Costco sont riches en calories, chaque muffin fournissant 600 calories, soit 30 pour cent de l'apport quotidien suggéré, basé sur un régime de 2000 calories. Les muffins fournissent 32 grammes de matières grasses totales, ce qui représente près de la moitié de l'apport maximal suggéré par l'American Heart Association. Sur les 71 grammes de glucides contenus dans les muffins aux bleuets de Costco, 40 grammes proviennent du sucre et il y a seulement 2 grammes de fibres alimentaires. Chaque muffin fournit 8 grammes de protéines.
Muffin aux graines de pavot
Les muffins aux graines de pavot de Costco sont parmi les muffins les plus riches en calories que le magasin propose. Chaque muffin fournit 672 calories, soit 33, 6% de l'apport calorique total suggéré, basé sur un régime de 2 000 calories. Les muffins aux graines de pavot Costco contiennent le plus de sucre des muffins du magasin, avec 42 grammes et 75 grammes de glucides totaux. Chaque muffin aux graines de pavot contient 2 grammes de fibres et 10 grammes de protéines.
