Chaque fois que vous déplacez une partie de votre corps, vous utilisez des tendons, qui sont des structures spécialisées qui attachent les muscles aux os. Ils sont faits de tissu dur et non élastique - appelé tissu conjonctif fibreux - qui transfère la force produite lors de la contraction d'un muscle. Les tendons se trouvent dans la plupart des parties de votre corps, y compris vos bras, jambes, mains et pieds, et même votre tête et votre torse. Ils se déclinent en plusieurs tailles et formes, selon leur emplacement et les mouvements qu'ils facilitent.
Épaules et bras
Les tendons des épaules et des bras aident à déplacer votre bras de haut en bas et à faire tourner votre bras à l'épaule. D'autres tendons aident à plier ou à redresser votre coude, à faire tourner votre avant-bras ou à plier votre poignet.
Les tendons de la coiffe des rotateurs à l'épaule comprennent: - les tendons Teres minor - les tendons Infraspinatus - les tendons Supraspinatus - les tendons Subscapularis
Les tendons qui aident à plier le coude ou à faire tourner l'avant-bras comprennent: - Les tendons deltoïdes - Les tendons biceps - Les tendons triceps - Les tendons brachioradialis - Les tendons supinateurs
Les tendons qui aident à plier le poignet comprennent: - les tendons fléchisseurs radiaux - les tendons fléchisseurs ulnaires - les tendons extenseurs radiaux - les tendons extenseurs radiaux
Hanches et jambes
La partie supérieure de l'os de votre cuisse - le fémur - et une partie de votre bassin se rencontrent dans l'articulation de la hanche. Le mouvement au niveau de l'articulation de la hanche se produit lorsque vous vous penchez en arrière et en avant, et lorsque vous balancez votre jambe en marchant. Les tendons qui rendent cela possible comprennent: - les tendons Iliopsoas - les tendons Obturator internus - les tendons Adducteur longus, brevis et magnus - les tendons Gluteus maximus et gluteus medius
Les tendons qui vous aident à plier ou à redresser le genou comprennent: - Les tendons quadriceps, qui incluent le tendon rotulien qui contient la rotule - également appelé rotule - Les tendons ischio-jambiers - Les tendons Sartorius
Les tendons qui traversent l'articulation de la cheville et aident à déplacer votre pied de haut en bas, ou latéralement, comprennent: - les tendons gastrocnémiens, qui comprennent le tendon d'Achille - les tendons Soleus - les tendons antérieurs Tibialis - les tendons Peroneus longus
Mains et pieds
De nombreux tendons de vos mains et de vos pieds s'attachent aux os des mains et des pieds et vous aident à bouger vos doigts et vos orteils. Les exemples qui facilitent le mouvement des doigts comprennent: - les tendons fléchisseurs du long fléchisseur - les tendons interosseus - les tendons du fléchisseur digitorum profundus - les tendons Abductor digiti minimi
Vos pouces peuvent se rapprocher et s'éloigner de vos autres doigts en raison de plusieurs tendons. Ceux-ci comprennent: - les tendons d'Opponens pollicis - les tendons de Flexor pollicis longus - les tendons d'extenseur et d'abducteur du pollicis
Les tendons qui vous aident à plier et à redresser vos orteils sont les suivants: - Tendons fléchisseurs hallucis long - Tendons fléchisseurs digitorum brevis - Tendons lombricaux - Tendons abducteurs hallucis - Tendons fléchisseurs digitorum longus - Tendons abducteur digiti minimi
Tête, cou et torse
De nombreux autres tendons vous aident à déplacer d'autres parties de votre corps, et certains d'entre eux sont dans votre tête. Ils aident à déplacer vos yeux, vos paupières et votre mâchoire. Ils comprennent: - Tendons oculaires - Tendons palpebrae levator - Tendons masséter - Tendons temporalis
Les tendons qui attachent des parties de la tête à la clavicule, au sternum, aux omoplates ou aux os dans le dos vous aident à déplacer votre tête et votre cou dans différentes directions. Ils comprennent: - les tendons trapézoïdaux - les tendons sternocléidomastoïdiens - les tendons semispinalis capitis et splenius capitis - les tendons mylohyoïdiens et thyrohyoïdiens - les tendons sternohyoïdiens
Votre torse contient des tendons qui tordent et tournent votre corps, maintiennent votre posture ou plient et redressent votre tronc. Celles-ci comprennent: - les tendons rectus abdominis - les tendons obliques externes - les tendons Transversus abdominis - les tendons Latissimus dorsi - les tendons Erector spinae
